تغییرات ظاهری بارداری، یعنی ناراحت نباشم؟

بارداری یکی از مهم‎ترین دور‎ه‎هایی است که می‎توانید تغیرات عمده‎ای را در ظاهر خود مشاهده کنید. اگر از قبل، آمادگی این تغییرات را داشته باشید، نه تنها از دیدن آن‎ها غافلگیر نمی‎شوید، بلکه می‎توانید شیرین‎ترین روزهای زندگی خود را تجربه کنید. تغییر در سینه‎ها، مو، پوست و دور کمر از بارزترین تغییرات در بدن خانم‎های باردار هستند.

ظاهر خانم باردار در سه ماهه اول بارداری

نتیجه آزمایش مثبت است و بنابراین مشتاقید تا هرچه زودتر به شکل زیبای یک مادر باردار برسید. در کنار آن، جوش‎هایی روی صورت خود می بینید یا از حالت تهوع رنج می‎برید. سه ماهه اول برای شما که باردار هستید، ناامید کننده است ولی به‎نظر غریبه‎هایی که شما را در خیابان می‎بینند، خانم معمولی و خسته‎ای به‎نظر می‎رسید که احتمالاً روز بدی را گذرانده است. قبل از این‎که ماه سوم به پایان برسد و شاید چند هفته اول، متوجه تغییرات زیر خواهید شد:

سینه‎ها

بلافاصله در سینه‎ها تغییراتی رخ می‏‎دهد و دردناک می‎شوند.برای شیردهی، غدد و مجاری شیری بزرگ‎تر می‎شوند و بافت‎های چربی شروع به شکل‎گیری می‎کنند. در واقع قبل از زایمان و قبل از زمانی که شیر در داخل آن‎ها جریان یابد، وزن آن‎ها حدود ۱ کیلوگرم و سایز لباس‎های زیر، سه شماره یا بیشتر افزایش می‎یابد. هاله اطراف نوک آن‎ها بزرگ‎تر و تیره‎تر شده و دانه‎های روی آن، برآمده‎تر می‎شوند. این غدد کوچک روی سطح دور سینه‎ها، یک ماده روغنی ترشح می‎کنند که نوک سینه‎ها را از ترک و خشکی محافظت می‎کند و نیز ممکن است متوجه برآمدگی‎های جدیدی شوید که غدد مجاری شیری هستند. دنده‎ها هم بالا می‎آیند تا جای کافی برای کودک در حال رشد باشد.

پوست

گ بعضی از خانم‎ها بلافاصله با جوش‎های صورت، شکل بارداری را به خود می‎گیرند اما جوش‎های برخی دیگر به دوران نوجوانی بر می‎گردند و روی صورت، گردن، شانه‎ها، کمر و قسمت‎های مختلف بدن، جوش‎هایی ظاهر می‎شود. علت آن، تغییرات هورمونی است. هجوم استروژن و پروژسترون موجب تغییر فعالیت غدد چربی و تجمع بیشتر آن‎ها می‎شود. بعضی خانم‎های خوش‎شانس، متوجه می‎شوند که جوش‎هایی که قبلاً داشته‎اند، در دوره بارداری ناپدید می‎شود. در صورت داشتن جوش صورت، باید از کرم‎هایی که درصد چربی و مرطوب‎کنندگی آن‎ها کمتر است، استفاده کنید. بهتر است به دنبال کرم‎هایی باشید که به جای چربی، آب بیشتری دارند. از پاک‎کننده‎های ملایم که پوست را زیاد خشک نمی‎کنند، برای تمیز کردن چربی پوست استفاده کنید و تا حد امکان، آب بنوشید. از کندن و دست‎کاری کردن جوش‎ها و یا مصرف داروهای پوست، بدون تجویز پزشک خودداری کنید. به هر حال در دوران بارداری، چهره خانم‎های باردار، شفافیت و سرخی خاصی پیدا می‎کند و این به علت افزایش جریان گردش خون در بدن آن‎هاست. بیشتر خانم‎ها حتی کسانی که جوش صورت دارند، این تغییر را در سه ماهه دوم تجربه می‎کنند. اگر بخواهید بخشی از حالت آشفته سه ماهه اول را کاهش دهید، برخی راهکارها به شما کمک می‎کند که احساس بهتری داشته باشید مانند: هرچند وقت یک بار صورتتان را با آب سرد بشویید و مدل موی کوتاه یا حالتی که مو از صورتتان فاصله داشته باشد، به شما کمک می‎کند تا مرتب‎تر به‎نظر برسید.

مو

تغییرات مو تعجب‎آور است. عده ای از خانم‎ها متوجه خواهند شد که تغییرات هورمونی، اثر معکوس روی موهای آن‎ها دارد. موهای نازک، نازک‏‎تر، موهای چرب، چرب‎تر و موهای خشک، خشک‎تر از همیشه می‎شوند. گاهی اوقات موهای روشن، تیره‎تر یا موهای مجعد، صاف‎تر می‎شود. امروزه محصولات مراقبت از مو، متنوع‎تر و اختصاصی‎تر شده است و می‎توانید به‎راحتی با شامپو، نرم‎کننده، ژل یا اسپری، تغییرات ایجاد شده را اصلاح کنید. تا پایان هفته دوازدهم، از رنگ کردن، فِرکردن و حتی مصرف شامپوهای ضد شوره‎ای که توسط پزشک، تجویز می‎شود، خودداری کنید. تغییرات بیولوژیکی باعث می‎شود که جمجمه سریع‎تر این مواد شیمیایی را جذب کند و از آن‏جا تا جریان خون، مسیر کوتاهی است و از طریق جفت، به جنین در حال رشد می‎رسد. هیچ دلیل علمی برای ارتباط این‎گونه مواد با نقص‎های مادرزادی وجود ندارد ولی احتیاط بیشتر در سه ماهه اول، ضرری ندارد.

دور کمر

 قبل از سه ماهه اول به پایان برسد، بسیاری از خانم‎هایی که بارداری اول را تجربه می‎کنند، متوجه می‎شوند که اگرچه در ظاهر هیچ آثاری از بارداری ندارند اما شلوارها و دامن‎هایشان، تنگ می‎شود. ناپدید شدن دور کمر، غالباً اولین تغییر شکلی است که متوجه آن خواهید شد چون اندام‎ها برای جایگزینی جنین در حال رشد، شروع به تغییر وضعیت می‎کنند اما رحم هنوز تا بالای استخوان لگنی نیامده است. 

چه موقع باید از لباس بارداری استفاده کنید؟

بسیاری از خانم‎ها تا ماه چهارم، همان لباس‎های معمولی را می‎پوشند اما قانون قطعی در این مورد وجود ندارد. ابتدا طرفین شکم، کمی جلوتر می‎آید، شلوار، تنگ می‎‏شود و پوشش بالاتنه به سمت بالا کشیده می‎شود. حتی قبل از این‎که علائم ظاهری حاملگی پدیدار شوند، در ماه سوم یا سه ماهه دوم، متوجه خواهید شد که با پوشیدن شلوار حاملگی، احساس راحتی بیشتری می‎کنید اگرچه لباس‎های قبلی هم راحت است ولی لباس گشادتر، راحت‎تر خواهد بود چون شلوار حاملگی مانند شلوارهای معمولی به‎نظر می‎رسد ولی شلوارهای معمولی، تنگ‎تر از آن هستند. ممکن است در آغاز نیاز باشد کمربندتان را بالاتر ببندید اما اگر شلوار را زیر یک پیراهن بلند و گشادتر بپوشید، شاید کسی نتواند حدس بزند که باردار هستید. اگر این اولین بارداری شما نباشد و یا اگر دوقلو باردار باشید، ممکن است نیاز باشد لباس حاملگی را از ماه دوم بپوشید.