طرز تهیه ساندویچ برای بچه ها

مواد لازم برای ساندویچ سالاد تخم‌مرغ

• 6 عدد تخم‌مرغ آب‌پزشده
• 1 عدد ساقه كرفس
• 1 عدد پیاز متوسط خردشده
• 2 قاشق غذاخوری پنیر «پارمسان»
• یك‌چهارم پیمانه مایونز كم‌چرب

طرز تهیه ساندویچ سالاد تخم‌مرغ
6 عدد تخم‌مرغ آب‌پزشده (سفت) را قطعه‌قطعه كنید و با 1 عدد ساقه كرفس، 1 عدد پیاز متوسط خردشده، 2 قاشق غذاخوری پنیر «پارمسان» و یك‌چهارم پیمانه مایونز كم‌چرب مخلوط كنید و مواد را داخل نان ساندویچ بگذارید. می‌‌توانید 1 برگ كاهو و كمی گوجه‌فرنگی قطعه‌قطعه‌شده نیز داخل ساندویچ قرار دهید. مدت زمان لازم برای تهیه این ساندویچ حدود 10 دقیقه است و برای چهار وعده كودك‌ مناسب می‌باشد. حاوی 13 گرم چربی، 388 كالری، 8/44 گرم كربوهیدرات، 5/19 گرم پروتئین و 7/3 گرم فیبر است. اگر در ظرف دربسته نگهداری شود، تا دو روز قابل استفاده خواهد بود.