علت واریس در بارداری، چیکار کنم؟

شاید متوجه شوید یک نقشه جاده ای کوچک به طور ناگهانی بر روی ساق پاهای تان و گاهی در ناحیه فرج ظاهر شده است. این علایم وریدهای متسعی است که به عنوان وریدهای واریسی به آن ها اشاره شده است.
وریدهای واریسی چیست؟
فشار رحم بر روی رگ های اصلی خون باعث بروز وریدهای واریسی می شود. بارداری همچنین باعث شل شدن نسج عضلانی داخل وریدها و افزایش جریان خون شما می شود و این شرایط به مشکل می افزاید. خانم هایی که پوستی روشن یا سابقه خانوادگی از وریدهای واریسی دارند آسیب پذیرترند. بزرگراه های بنفش مایل به آبی اکثرا پس از زایمان محو می شوند ولی گاهی کامل ناپدید نمی گردند. اغلب بدون درد است ولی گاهی ممکن است با ناراحتی یا درد نیز همراه باشد.
در موارد نادر، یک لخته خون در وریدهای سطحی پاها به وجود می آید این وضعیت که ترومبوفلبیت سطحی نام دارد مشکل جدی ای نیست و اغلب با استراحت، بالا نگه داشتن پاها، کمپرس های گرم و جوراب های مخصوص با موفقیت درمان می شود. لخته ای که در وریدهای عمیق پا به وجود می آید جدی تر است.
توصیه هایی جهت کاهش وریدهای واریسی
نمی توانید از بروز وریدهای واریسی جلوگیری کنید ولی می توانید تعداد و شدت آن ها را با پیروی از توصیه های زیر کاهش دهید:
از ایستادن به مدت طولانی خودداری کنید.
از پوشیدن لباس هایی که در اطراف بخشی از پای شما بسیار تنگ می شود مانند جوراب هایی که کش تنگ دارند اجتناب ورزید.
اگر باید نسبتا کم حرکت باشید پاهای خود را گاهی به اطراف تکان دهید تا گردش خون جریان یابد.
هر وقت که می توانید پاهای خود را بالا نگه دارید.
جوراب های محافظ بپوشید یا در مورد تجویز جوراب های کشی مخصوص با پزشک خود مشورت کنید.