علت‌ها و راهکارهای بی‌میلی جنسی

هر وقت یکی از همسران احساس بی‌میلی جنسی دارد، خواه ناخواه زوج دیگر هم درگیر این مشکل می شود، این مسئله بر زندگی زناشویی زوج تاثیر منفی خواهد گذاشت. قبل از هر چیز باید بدانیم که میل جنسی یک مرحله روان شناختی است که طی آن فرد تمایل به خیال پردازی و داشتن فعالیت جنسی دارد. بی‌میلی جنسی یا سردمزاجی یعنی عدم تمایل و نداشتن میل و رغبت به جنس مخالف.

اولین چیزی که باید در نظر گرفت این است که یک عامل خاص در بی‌میلی جنسی نقش ندارد، بلکه بی‌میلی یک مسئله چندبعدی است و از زوایای مختلف باید به آن نگاه کرد و از جنبه‌های مختلف فردی، بین فردی، روان شناختی، پزشکی، محیطی و... بررسی کرد. بنابراین این که بخری از مردان یا زنان تمایلی به داشتن روابط زناشویی با همسرشان ندارند، امری است که ممکن است عوامل متعددی در آن نقش داشته باشند.

نکته دوم که نباید فراموش کنیم، دانستن این موضوع است که این اتفاق در چه شرایطی رخ داده است؟ آیا از همان سال‌های اولیه زندگی مشترک بی‌میلی وجود داشته است یا تحت شرایط زمانی و مکانی خاصی این مساله شکل می‌گیرد؟ آیا ممکن است بی‌میلی تحت تاثیر مسایل درگیر (جر و بحث و دعوا با همسر، استرس‌های روزانه، مشکلات اقتصادی و کاری...) باشد؟ و سوال‌های متعدد دیگری که لازم است پاسخ آن‌ها به دقت بررسی شود.

در ادامه به بررسی برخی از عوامل که ممکن است در بی‌میلی جنسی نقش داشته باشد می‌پردازیم.

دیدگاه فرد نسبت به رابطه جنسی

این که فرد چه دیدگاه و نگرشی نسبت به برقراری رابطه زناشویی دارد، بی شک در عملکرد و میل جنسی او تاثیر خواهد داشت؛ برای نمونه این که مردان تصور کنند آن‌ها نیز باید دارای چنین توانایی اغراق آمیز و غیرطبیعی باشند باعث می‌شود به مرور زمان نسبت به توانمندی خود شک کنند، عزت نفس جنسی‌شان کاهش یابد و دیگر میلی به داشتن رابطه نداشته باشند.

از طرفی زنان هم اگر نسبت به برقراری رابطه زناشویی نگرش غلطی داشته باشند، بر میزان میل و رغبت آن ها تاثیر خواهد داشت. برای مثال برخی از زنان فکر می‌کنند که زن باید حتی در مسایل زناشویی حجب و حیا را رعایت کند، هیچ وقت اشتیاق یا علاقه به داشتن رابطه با همسر را نشان ندهد و پیش‌قدم نباشد و برای زن خوب بودن باید نقشی منفعل در رابطه داشته باشد، برخی از خانم‌ها حتی ممکن است عمل زناشویی را امری کثیف و حیوانی قلمداد کنند. خوب مسلما این نوع نگرش می‌تواند باعث کم شدن میل و اشتیاق در هر دو طرف شود.

برخی بیماری‌های جسمی و روانی و مصرف برخی داروها

مبتلا بودن به بعضی بیماری‌های جسمی و مصرف برخی داروها باعث کاهش میل جنسی در فرد می شود مثلا مصرف داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب و ریزش مو و... باعث کاهش میل جنسی می‌شود. برخی مشکلات هورمونی مانند اختلال‌های تیروئیدی و تومورهای غده هیپوفیز و... هم ممکن است باعث کم شدن میل جنسی شود.

برخی مشکلات هورمونی مانند اختلال های تیروئیدی و تومورهای غده هیپوفیز و... هم ممکن است باعث کم شدن میل جنسی شود. علاوه بر این‌ها مشکلات دیگری مانند خشی واژن در خانم‌ها سبب دردناک بودن رابطه زناشویی و به دنبال آن بی میلی جنسی در آن‌ها خواهد شد. در آقایان هم مشکلاتی مانند نعوظ و انزال زودرس و... می‌تواند در کاهش میل جنسی تاثیرگذار باشد.

برقراری رابطه جنسی در شرایط روانی نامناسب الگوهای تکراری

بعد از یک روز کاری پرتنش و هنگامی که هر دو از فرط خستگی به زور بیدار مانده اند آیا زمان مناسبی برای همبستر شدن است؟ متاسفانه اکثر زوج ها با وجود خستگی جسمی و روانی حتی زمانی که آمادگی لازم را ندارند، تنها برای این که انجام وظیفه کرده باشند و یا ترس از این که مبادا همسرشان را ناراحت کنند، این کار را انجام می‌دهند.

معمولا با گذشت زمان و به دنیا آمدن فرزندان و افزایش نقش‌ها و مسئولیت‌های هر دو این اتفاق بیشتر تکرار می‌شود و زمینه ساز بی‌میلی همسران را فراهم می‌کند.

نداشتن مهارت ارتباط عاطفی و جنسی

شاید اکثر آقایان و خانم‌ها فکر کنند به اندازه کافی مهارت دارند و به خوبی می دانند همسرشان چه نیازهای جسمی و روانی دارد، اما درواقع این چنین نیست. بگذارید بی تعارف بگوییم که خیلی از افراد نیازهای عاطفی و جنسی خود و همسرشان را به خوبی نمی‌شناسند و اصلا نمی دانند چگونه باید نیازهای هر دو نفر را در نظر گرفت. یکی از علت‌های بی میلی جنسی در خانم ها همین احساس نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی در حین رابطه جنسی است که به مرور سبب بی میلی جنسی در برقراری ارتباط با همسر می‌شود.

چه کنیم؟

راهکارهای زیر می تواند به شما در حل این مشکل کمک کند:

* حل تعارضات زناشویی

اگر هر دو یا یکی از همسران در اوایل ارتباط مشکلی نداشته‌اند و به مرور دچار بی میلی جنسی شده‌اند، بی شک یکی از مسایل مفید و موثر حل کردن تعارضات زناشویی باشد گاهی همسران ناخواسته تعارضات و خشم‌های روزانه را با خود به بستر خواب می‌برند، این موضوع بر رضایت آن ها از رابطه زناشویی تاثیر خواهد داشت و به مرور احساس بی‌میلی نسبت به همسر جایگزین شور و اشتیاق می‌شود. شناخت تعارض‌ها و حل کردن آن‌ها کمک بزرگی به همسران خواهد کرد.

* حل مشکلات جسمانی

همان طور که قبلا اشاره کردیم مشکلات جسمی افراد در کاهش میلی جنسی آن‌ها تاثیر خواهدداشت. بنابراین برای حل این مشکلات جسمی حتما باید اقدامات لازم صورت بگیرد و با پزشک متخصص صحبت شود، رفع شدن این مشکلات و درمان آن‌ها کمک زیادی به افراد مبتلا به بی‌میلی جنسی خواهد کرد.

* تلاش برای حفظ جذابیت ظاهری و روانی

همین که دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند، به این معنا نیست که رابطه جنسی خوبی با هم خواهند داشت. چون علاوه بر دوست داشتن، وجود جذابیت جنسی هم مهم است یعنی دو طرف باید برای هم جذابیت جنسی داشته باشند و علاوه بر این سعی کنند این جذابیت را حفظ کنند. بنابراین هر دو نفر باید به ظاهر و اراستگی خود توجه کنند. این مورد بعد از گذشت چندین سال از زندگی مشترک و به دنیا آمدن فرزندان اهمیت بیشتری خواهد داشت. چون اکثر افراد بعد از گذشت چندین سال با عادی شدن روابط و الگوهای جنسی روزمره و تکراری رو به رو می‌شوند.

* کمک گرفتن از افراد متخصص

مشکل بی‌میلی جنسی هم مانند بقیه مشکلات نیاز به برنامه‌ریزی درمانی و آموزشی دارد، بنابراین گول برخی تبلیغات اغراق آمیز در مورد داروهای افزایش میل جنسی و... را نخورید و انتظار نداشته باشید این مشکل یک شبه حل شود بلکه سعی کنید از چند بعد مختلف به موضوع نگاه کنید و از افراد متخصص کمک بگیرید چون درمان بی‌میلی جنسی یا هر نوع مشکل جنسی دیگر، تا زمانی که مشکلاتی مانند تعارض‌های زناشویی، مشکلات روان شناختی، ارتباطی، پزشکی و... حل نشده اند، کاری بی فایده است.

بنابراین باید ابتدا عوامل ایجادکننده جانبی درمان شوند. زن و شوهری که مشکل جنسی شان به دلیل تعارض های زناشویی یا یکنواخت شدن و غرق شدن در زندگی روزمره و یا آگاه نبودن از مهارت‌های عاطفی و جنسی است با کمک یک زوج درمانگر می‌توانند شور و اشتیاق را به رابطه خود برگردانند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.