باردارید، کمتر بخورید

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 23 هفته دارم. خیلی احساس سنگینی می کنم. اصلا نمی توانم غذا بخورم. احساس می کنم معده ام سنگین شده. البته اضافه وزن تا الان 8 کیلو کم کردم. می تونم غذا کم بخورم یا حتما باید روزی 350 گرم بیشتر بخورم؟

پاسخ دکتر فاطمه زارعی٬ متخصص زنان و زایمان:

شما باید مصرف غذای خود را کم کنید. رژیم غذایی شما باید به گونه ای باشد که دفعات بیشتر و حجم کمتری از غذا را مصرف کنید. به دلیل اینکه تخلیه معده در شما دیرتر انجام می شود باید حجم غذای خود را کم کنید. از غذاهای چرب و سرخ کردنی هم استفاده نکنید تا معده شما راحت تر بتواند هضم کند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.