بهتری ورزش برای کودکان، دور تمرین های سنگین خط بکشید

ایسنا: محققان علوم پزشکي مي گويند کودکان به صورت جدي در معرض خطراتي از اين قبيل قرار دارند و اگر چارچوب معيني براي آنها تدوين نشود ، حين ورزش آسيب مي بينند.

محققان مي گويند والدين ، مربيان و آموزگاران بايد آگاه باشند که ورزش شديد و ضعف ناشي از آن در کودکان با رشد جسماني آنان در ارتباط است.

دکتر اولريخ فگلر و همکارانش در فدراسيون کودکان کلن مي گويند در دوران بلوغ ،‌ پسران توده عضلاني بيشتري پيدا مي کنند ولي قواي جسماني آنان به دليل رشد سريعتر استخوان ها نسبت به عضلاتشان ، تحليل مي يابد.

هنگامي که سيستم هاي عضلاني آنان هنوز مراحل رشد را طي نکرده است ، انجام دادن ورزش هايي که بار سنگيني به بدن تحميل مي کند يا تکرار آنها ، براي بدن کودک مناسب نيست.

محققان مي گويند کودکان بايد از سنين پايين ، تمرين ببينند تا بين دويدن ، پريدن و شرکت در ورزش هاي توپي و شنا ، تعادل ايجاد کنند.

کودکان پيش دبستاني همچنين مي توانند در ورزش هايي همچون اسکيت روي يخ يا اسکي شرکت کنند و بين سنين هفت تا ده سالگي نيز مهارت هاي ايجاد تناسب بين حرکات ورزشي را فرا گيرند.

در اين سنين حس تعادل آنان رشد مي کند و قادر مي شوند به سرعت در حرکات ورزشي تعادل و تناسب ايجاد کنند .

محققان مي گويند خطر اصلي که کودکان را حين ورزش تهديد مي کند کشيدگي عضلاني يا حرکات ناگهاني است که ممکن است به عضلات آنان آسيب برساند