جمعه, ۱۵ تیر, ۱۴۰۳ / 5 July, 2024
چاقي كودكان و راهکارهای درمان
ایسنا: با افزايش نرخ ابتلا به چاقي و اضافه وزن در كودكان و نوجوانان، خطر بروز مشكلات سلامتي و ابتلا به بيماريهاي جدي مانند ديابت رو به افزايش است.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، با هدف مقابله با اين مشكل رو به رشد دكتر سنيدي كيونينگهام، متخصص تغذيه در مركز پزشكي جنوب غربي دانشگاه تگزاس خاطرنشان ميكند كه كمك به كودكان در جلوگيري از افزايش وزن از همان آغاز زندگي و سنين كودكي ضروري است.
وي تصريح كرد: حتي افرادي كه گرايش ژنتيكي در كسب اضافه وزن دارند، ميتوانند از طريق تغذيه مناسب و ورزش كردن از افزايش وزن خود به طور مناسب جلوگيري كنند. اين آموزش از همان زمان شيردهي و با معرفي غذاهاي جامد در زماني كه كودك آماده رشد است يعني حدود 4 تا 6 ماهگي بايد آغاز شود.
اين متخصص تغذيه همچنين چند راه كار خانگي براي سالم ماندن كودكان و جلوگيري از چاقي آنها ارائه كرده است كه عبارتند از:
- در هر نوبت مقدار وعدههاي غذايي را كاهش دهيد و اجازه دهيد كه اگر كودك هنوز گرسنه است خودش غذاي بيشتري درخواست كند.
- حتما به كودك غذاهاي سالم و ميان وعدههاي سالم كه در آشپزخانه خودتان موجود هستند، مانند ميوه بدهيد.
- چون ممكن است مجبور شويد چندين بار تلاش كنيد تا كودكتان نوع خوردني را كه به او ميدهيد بپذيرد لذا نااميد نشده و هيچگاه پيشنهاد يك خوردني سالم را به او رها نكنيد.
- به هنگام طبخ غذا از مواد و محتويات كم كالري مثل پنير كم چرب يا شير بدون چربي استفاده كنيد.
- كودك خود را به انجام ورزش و تحرك بدني تشويق كنيد.
انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم مسعود پزشکیان انتخابات 1403 سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران پزشکیان جلیلی ریاست جمهوری
تهران هواشناسی قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران بازداشت قتل سلامت گرما تب دنگی سازمان هواشناسی آموزش و پرورش
خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا سهام عدالت قیمت خودرو دولت سیزدهم قیمت دلار بازنشستگان دلار مسکن قیمت سکه بازار خودرو
بهاره رهنما گردشگری محرم تلویزیون بازیگر سینما سینمای ایران هنرمندان
اینستاگرام دانش بنیان کنکور ۱۴۰۳
فلسطین انگلیس جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا غزه جو بایدن روسیه دونالد ترامپ سازمان همکاری شانگهای فرانسه ولادیمیر پوتین
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ترکیه کریستیانو رونالدو نقل و انتقالات لیگ برتر سپاهان نقل و انتقالات
هوش مصنوعی سامسونگ ایلان ماسک ناسا گوگل اپل ربات
آلزایمر دیابت سرطان سبک زندگی خواب فشار خون اضطراب