سفر با کودک، حفظ سلامتی کودکان (2)

سلامت: در مطلب قبل، در مورد حفظ سلامت گوارشی و تغذیه صحیح کودکان در سفر مطالبی را خواندیم، در ادامه با ما همراه باشید:
حفظ سلامت ایمونولوژیک
آلرژی‌ها نیز از دیگر مشكلاتی است كه می‌تواند كودكان را در طی سفر درگیر كند. بخشی از این مشكلات مربوط به غذاهای نوبرانه فصل بهار از جمله انواع میوه‌ها و آجیل‌ها و بخش دیگر مربوط به مسائل تنفسی و ورود به فصل بهار است که خود می‌تواند انواع آلرژی‌های تنفسی را به دنبال داشته باشد.

بعضی از كودكان به محض شروع ایام نوروز دچار مشكلاتی مانند خارش، اشك‌ریزش، آب‏ریزش از بینی و حتی سرفه و خس‌خس می‏شوند كه با توجه به شرایط زندگی ممكن است در طی سفر بهتر یا بدتر شود. مثلا آلرژی كودكان مناطق خشك ممكن است با سفر به شمال كشور یا مناطق مرطوب وضعیت بهتری پیدا كند یا برعكس ممكن است دچار خس‌خس سینه و گرفتگی بینی شوند بنابراین قبل از سفر با پزشك ملاقات كنید تا ببیند آیا لازم است از داروهای پیشگیری‏ كننده آلرژی استفاده شود یا نه.

حفظ سلامت پوستی
هرچند گفته می‎‏شود میزان ویتامین D در کودکان و بزرگسالان ایرانی بسیار کم است و افراد باید در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیرند اما تابش طولانی‏‎مدت نورخورشید به پوست هم می‏تواند باعث ایجاد آفتاب‏ سوختگی و مشکلات پوستی شود. این مساله در مناطق کوهستانی یا در ساحل دریا اهمیت بیشتری دارد بنابراین حتما در مواجهه با آفتاب پوست بدن کودکان را بپوشانید و به قسمت‏‎هایی مانند دست و صورت یک لایه مناسب کرم ضدآفتاب بزنید و هر 2 ساعت آن را تجدید کنید. توجه داشته باشید تابش روزانه 10 دقیقه نور آفتاب آن هم نه با شدت زیاد به پوست برای ساختن ویتامین D کافی است.
مراقب پوستش باشید!
با گرم شدن هوا فعالیت بسیاری از حشرات نیز آغاز می‏‎شود. در هر منطقه ممکن است حشره خاصی زندگی کند که گزش آن می‏تواند عوارض متفاوتی مانند سوزش، خارش، درد و التهاب داشته باشد و حتی باعث باقی‌ماندن جوشگاه روی پوست شود. از مهم‌ترین این حشرات می‏توان به پشه خاکی در بیشتر نقاط ایران و انتقال بیماری سالک یا حشره دراکولا در شمال و ایجاد درماتیت پوستی به شکل زخم‌های تاول‌گونه پوستی اشاره کرد.
البته تعداد زیادی از مسافران هم به‌وسیله حشراتی مانند پشه، زنبور، کنه، کک و... گزیده می‏شوند بنابراین لباس‎‏های آستین کوتاه و شلوارک یا لباس‏‎هایی که بدن را کامل نمی‏‎پوشاند، به کودک نپوشانید؛ به‌خصوص در فضاهای سبز مثل پارک‏‎ها، جنگل، کوهستان و... . اجازه ندهید کودکان بدون زیرانداز روی زمین دراز بکشند، هنگام خواب در فضاهای باز حتما از پشه‏ بند استفاده کنید، در صورت امکان کودک را بالاتر از سطح زمین بخوابانید، اگر زنبور یا حشره ناشناسی کودک را نیش زد هر چه سریع‌تر او را به مرکز درمانی برسانید تا در صورت بروز شوک بتوان اقدام‌های اولیه را انجام داد. از تماس کودکان با حیوانات جلوگیری کنید زیرا کک‌هایی که روی بدن حیوان وجود دارند، به راحتی به بدن انسان می‎‏چسبند و او را می‌گزند.