سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
افتادگی پستان در زنان، پنج علت مهم
در این مطلب قصد داریم عواملی که در شل شدگی و افتادگی سینه در خانم ها تاثیر می گذارند آشنا شویم و راه مقابله با آن ها را بدانیم آیا می دانستید سیگارکشیدن هم یکی از این عوامل به شمار می آیند؟ چگونه می توان بافت سینه را به حالت اول بازگرداند؟
شل شدگی و افتادگی سینه در خانم ها
بچهدار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و سینهها را شلتر میکند. این مسئله میتواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان سینههایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید.
خیلی از عادتهای شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینهها ندارد، میتواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادتها دوری کنید، فرم سینههایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریعتر از بافتهای دیگر بدن پیر میشود.
* کشیدن سیگار
حتی سینهها هم از آسیبهای سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر میکند.
* بالا و پایین رفتن زیاد وزن
بالا و پایین رفتن وزن تا ۵-۴ کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیمغذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا ۱۵-۱۰ کیلو میشود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینههایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین میرود، بافتهای سینه شلتر میشوند.
* عدم استفاده از کرم ضدآفتاب
قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، میتواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینههایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.
* عدم استفاده از سینهبندهای سفت
چه سوتین گشادی باشد که معمولاً تنتان میکنید و چه سوتین ورزشیتان، اگر سینههایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکانهای سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژنها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینهبندی استفاده کنید که درست اندازه سینههایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.
* ورزشهای شدید
البته هنوز تحقیقات در این زمینه به نتیجه نرسیده است اما بعضی متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب روندهای که ممکن است موقع دویدن یا ورزشهای مداوم اتفاق افتد میتواند موجب ترکیدن کلاژنهای سینه شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک میکند به طرق دیگر ظاهر جوانتری پیدا کنید.
خیلی از عادتهای شما که ممکن است به نظرتان برسد هیچ ارتباطی با افتادگی سینهها ندارد، میتواند با آن مرتبط باشد. بنابراین اگر از این عادتها دوری کنید، فرم سینههایتان بهتر خواهد ماند. همچنین بد نیست بدانید که در تحقیق جدیدی که در دانشگاه UCLA انجام گرفت، مشخص شد که بافت سینه دو تا سه سال سریعتر از بافتهای دیگر بدن پیر میشود.
* کشیدن سیگار
حتی سینهها هم از آسیبهای سیگار در امان نیستند. کشیدن هر میزان سیگار، با کاهش ذخیره خون در سطح پوست، پوست را ضعیف و پیر میکند.
* بالا و پایین رفتن زیاد وزن
بالا و پایین رفتن وزن تا ۵-۴ کیلو اشکالی ندارد اما شُل و سفت کردن رژیمغذایی که باعث بالا و پایین رفتن وزن تا ۱۵-۱۰ کیلو میشود، مطمئناً نمی تواند تاثیر خوبی روی سینههایتان داشته باشد. هر بار که وزنتان بالا یا پایین میرود، بافتهای سینه شلتر میشوند.
* عدم استفاده از کرم ضدآفتاب
قرار گرفتن پوست درمعرض اشعات UV بدون پوشش محافظ کرم ضدآفتاب، میتواند موجب چروک شدن زودرس پوست شده و با کشیدن کلاژن و آسیب رسیدن به پوست، سینههایتان نیز همین تاثیر را خواهند گرفت.
* عدم استفاده از سینهبندهای سفت
چه سوتین گشادی باشد که معمولاً تنتان میکنید و چه سوتین ورزشیتان، اگر سینههایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکانهای سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژنها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینهبندی استفاده کنید که درست اندازه سینههایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند.
* ورزشهای شدید
البته هنوز تحقیقات در این زمینه به نتیجه نرسیده است اما بعضی متخصصین اعتقاد دارند حرکات جلو و عقب روندهای که ممکن است موقع دویدن یا ورزشهای مداوم اتفاق افتد میتواند موجب ترکیدن کلاژنهای سینه شود. اما قبل از اینکه از روی تردمیل پایین بیایید، درمورد جزییات آن بیشتر مطالعه کنید و یادتان باشد که ورزش کمک میکند به طرق دیگر ظاهر جوانتری پیدا کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی رئیسی شهدای خدمت ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
تهران کنکور هواشناسی امتحانات نهایی شورای شهر تهران شهرداری تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی پلیس سیل قوه قضاییه بارش باران
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو سایپا
شهادت رئیس جمهور سینمای ایران سینما تلویزیون لیلا حاتمی سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی نمایشگاه کتاب کتاب
کنکور ۱۴۰۳ گوگل دانش بنیان دانشگاه تهران تجهیزات پزشکی تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی جنگ غزه ترکیه روسیه امیرعبداللهیان اسرائیل غزه آمریکا فلسطین چین حماس ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی منچسترسیتی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل تبلیغات سامسونگ ناسا موبایل آیفون فناوری
سرطان سزارین رژیم غذایی آلزایمر طول عمر کاهش وزن شادی فشار خون مغز انسان افسردگی