کلید تندرستی

سلامتی و تندرستی نعمت بسیار بزرگی است، اما همین نعمت ارزشمند با چند کار کوچک حاصل می‌شود. اول ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذائی، دوم اصلاح نگرش فرد به زندگی و سوم انجام کارهای …

سلامتی و تندرستی نعمت بسیار بزرگی است، اما همین نعمت ارزشمند با چند کار کوچک حاصل می‌شود. اول ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذائی، دوم اصلاح نگرش فرد به زندگی و سوم انجام کارهای روزمره و تمرین همهٔ اینها تا وقتی به‌صورت عادت در آیند.

البته این کارها، همیشه کار ساده‌ای نیستند. شما باید با قدم‌های آهسته در این راه جلو بروید، نه با یک پرش. اما صبور باشید: پاداش خوبی در انتظار شما است.