واکنش های بدن را بیشتر بشناسیم

خمیازه کشیدن هنگامی که بدن با اکسیژن کم مواجه می شود, دهان باز می شود و سعی می کند اکسیژن بیشتری به بدن وارد کند خمیازه کشیدن نوعی شیوه تنظیم مقدار خروج دی اکسید کربن و ورود اکسیژن در خون است

بدن انسان در مقابل تحریکات بیرونی واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. در این مطلب از «Readers digest» به علل ۱۴ واکنش بدن خواهیم پرداخت که خواندن آن می تواند جالب باشد.

۱) خمیازه کشیدن؛ هنگامی که بدن با اکسیژن کم مواجه می شود، دهان باز می شود و سعی می کند اکسیژن بیشتری به بدن وارد کند. خمیازه کشیدن نوعی شیوه تنظیم مقدار خروج دی اکسید کربن و ورود اکسیژن در خون است.

۲) تکان خوردن چشم؛ تکان چشم می تواند یک علامت اختلال عصبی باشد اما شایع ترین علت این عارضه عبارت است از استرس، کمبود خواب، خیره شدن طولانی مدت و یا فشار آوردن روی چشم. قبل از این که مضطرب شوید، سعی کنید میزان استرس و مصرف کافئین را کاهش دهید و کمبود خواب خود را جبران کنید.

۳) خارش؛ علت خارش پوست اغلب به دلیل خشکی مربوط به آب و هوا و یا به کار بردن زیاد آب و صابون برای شست وشوست. با از بین رفتن روغن طبیعی، پوست خشک می شود. لوسیون های مخصوص بدن باید به گونه ای باشد تا این خارش ها برطرف شود.

۴) سکسکه؛ افرادی که از سکسکه طولانی و دائم رنج می برند باید غذا را آهسته میل کنند و از نوشیدن سریع مایعات خودداری کنند. خوردن یا نوشیدن سریع باعث ورم معده و تحریک دیافراگم می شود که با انقباض همراه است و سکسکه ایجاد می کند. سکسکه به علت ایجاد وضعیت عاطفی یا ایجاد تغییر ناگهانی در دمای بدن نیز به وجود می آید. در هر دو مورد سکسکه نتیجه نقص در انتقال پیام عصبی است و به همین علت ترس ناگهانی می تواند به تنظیم مجدد عصب، کمک کند.

۵) سیخ شدن مو؛ این امر یک مکانیزم دفاعی به هنگام احساس سرما یا ترس است. سیخ شدن مو هنگامی رخ می دهد که ماهیچه ای که پیاز مو را به پوست وصل می کند، منقبض می شود و مو به حالت ایستاده درمی آید.

۶) عطسه؛ عطسه موقعی رخ می دهد که بدن تلاش کند ماده محرک از سوراخ بینی را خارج کند. اگر از آلرژی رنج می برید و یا به هنگام سرماخوردگی عطسه می کنید باید بدانید بدن مخاط تولید می کند تا ویروس ها را به دام بیندازد و با عطسه کردن، ویروس بیماری را از بدن خارج کند. داروهای ضدآلرژی و سرماخوردگی جلوی واکنش و یا تولید مخاط و در نهایت عطسه را می گیرد.

۷) سرفه؛ این یک مکانیزم دیگری است که بدن برای خارج کردن ماده محرک استفاده می کند. سرماخوردگی معمولی، عفونت های سینوس و ذات الریه همگی تولید مخاط بدن را افزایش می دهد و در نتیجه عامل سرفه می شود. استعمال دخانیات و آسم نیز سلول ها را تحریک می کند.

۸) انقباض عضلانی؛ این اسپاسم های دردناک ماهیچه ای علل متعددی دارد از جمله از دست رفتن آب بدن یا نداشتن توازن در الکترولیت های بدن و اغلب به دلیل ورزش های سنگین رخ می دهد. پس از انجام یک ورزش سخت یا دو طولانی، مایعات بنوشید یا راه بروید تا از درد رهایی پیدا کنید.

۹) لرزش؛ با افت دما بدن به لرزش می افتد تا حرارت ایجاد کند. تنها راه درمان این نوع لرز بازگرداندن دما به دمای طبیعی است.

۱۰) وزوز گوش؛ این حالت که «Tinnitus» نام دارد به ۲ علت رخ می دهد. هنگام عفونت در گوش میانی صدای وز وز در گوش ایجاد می شود. هرچند که شایع ترین علت آن صدمه رسیدن به انتهای عصب شنوایی است که اغلب بر اثر قرار گرفتن در معرض صدای بلند ایجاد می شود. برای جلوگیری از آسیب دائمی و حفظ شنوایی در محل های پر سر‌و صدا، از گوشی های مخصوص استفاده کنید.

۱۱) صدای معده؛ با حرکت کردن مواد غذایی، مایعات و گاز در دستگاه گوارشی، ماهیچه معده و روده ها منقبض می شود و صدای معده ایجاد می شود. معده همه افراد به هنگام هضم صدا درمی آورد، اما اگر این صدا بیش از حد بلند باشد یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یا چای گیاهی با لیمو مصرف کنید تا این صدا برطرف شود.

۱۲) به خواب رفتن اعضای بدن؛ هنگامی که فشار دائمی روی قسمتی از اعضای بدن وارد می شود، عصب آن منطقه تحت فشار قرار می گیرد و پیغامی به مغز می فرستد. این پیغام های پشت سر هم باعث می شود احساس درد آن قسمت از بدن از بین برود. برای جلوگیری از احساس سوزن سوزن شدن از نشستن یا خوابیدن در حالتی که روی عصب فشار می آید، جلوگیری کنید.

۱۳) دیدن نقاط نورانی جلوی چشم؛ اگر ناگهان از جا بلند شوید ضربه به سرتان وارد شود یا دچار حمله میگرن شوید احتمال این وجود دارد که با افزایش ناگهانی فشار خون به قسمت های مختلف بدن مواجه شوید که در این شرایط نقطه های نورانی می بینید. معمولا این نور طی چند ثانیه از بین می رود. اما اگر این نور را به مدت بیش از چند دقیقه ببینید احتمالا با پارگی شبکیه چشم روبه رو هستید و فوری باید به پزشک مراجعه کنید.

۱۴) شنیدن صدا در گوش؛ شیپور استاش که در قسمت درونی گوش قرار دارد، مسئولیت حفظ تعادل فشار در ۲ قسمت از پرده گوش را برعهده دارد. به هنگامی که ارتفاع محل به سرعت تغییر می کند، مانند بلند شدن هواپیما یا سوار شدن آسانسور در ساختمان خیلی بلند، شیپور استاش با باز شدن و تغییر فشار صدایی ایجاد می کند. برای رهایی از این مشکل در حالی که بینی خود را محکم گرفته اید با فشار از بینی نفس خالی کنید.

مترجم: کشمیری