یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
آیا لازم است قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنیم؟
اگر در سلامت کامل به سر می برید و سابقه خانوادگی بیماری قلب و عروق هم ندارید، به احتمال زیاد می توانید بدون معاینه پزشکی به تمرینات ورزشی متوسط بپردازید، حتی اگر سالیان دراز فعالیت بدنی نداشته اید. اما در موارد زیر با پزشک خود مشورت کنید:
- دارای سابقه خانوادگی مشکلا ت قلبی بیش از سن ۵۵ سالگی هستید.
- دچار بیماری قلبی، ریوی، کبدی یا کلیوی هستید.
- به فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، دیابت، التهاب مفاصل، پوکی استخوان یا آسم مبتلا هستید.
- سیگار می کشید.
- فوق العاده اضافه وزن دارید.
- از وضعیت سلا متی خود مطمئن نیستید.
همچنین چنانچه حین فعالیت ورزشی دچار سرگیجه(سبکی سر)، یا ناراحتی در قفسه سینه می شوید یا در پی یک فعالیت ملا یم دچار تنگی نفس می شوید با پزشک مشورت کنید. اگر دارو مصرف می کنید باید از دکتر سوال کنید که آیا این داروها نیازی به تعدیل دوز دارند یا نه، آیا مصرف آنها درکنار ورزش کردن تاثیر سویی برای بدن در پی ندارد؟ مثلا اگر شما مبتلا به دیابت هستید، ورزش می تواند قند خون شما را پایین بیاورد، در نتیجه ممکن است لا زم باشد مقدار انسولین یا سایر داروهای ضد دیابت را کاهش دهید.
منبع: کتاب جامع سلا مت خانواده- انتشارات تیمورزاده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان ترکیه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون صدا و سیما جهان حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون گرما