پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
چشـمتـان پـف مـیکنـد؟ غـذای شـور نـخـوریـد!
پف و کبودی زیر چشم ۲ منشاء عمده دارد؛ یا در اثر بیماری بهخصوص بیماریهای کلیوی، کبدی یا نارسایی قلب و احتباس آب و مواد زائد در بافت نرم بدن از جمله بافت زیر چشمها به وجود میآید و به دنبال ملاحظات خاص غذایی و رژیم درمانی (محدودیت مصرف نمک و آب و برخی فلزات سنگین) برطرف خواهد شد یا به علت شیوه زندگی غلط و الگوی غذایی نامناسب و ناپرهیزیهای افراطی و دفعی غذایی رخ میدهد...
استراحت کم و مصرف غذاهای سنگین و زیاد بهخصوص موادغذایی شور مانند خیارشور یا غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب یا گوشت میتوانند باعث بروز این حالت شوند. این نوع موادغذایی نیتروژن بالایی تولید میکنند که مدتها در بدن باقی میماند و تا زمانی که دفع شود، در نسوج نرم بدن انباشته خواهد شد. کسانی که استعداد ابتلا به پف و سیاهی دور چشم دارند، بهتر است از خوردن پروتئینهای سنگین یا با حجم بالا و غذاهای شور پرهیز کنند. برخی کمبودهای ویتامینی و اختلالهای عروقی از جمله کمبود ویتامین C نیز میتواند باعث فشار به مویرگهای زیر چشم و سیاهی موضعی شود. اگر سیاهی زیرچشم ارثی باشد و فرد مشکل کلسترول نداشته باشد، میتوان از منابع ژلاتین غضروفی نیز برای برطرفشدن مشکل استفادهکرد. کمبود برخی آنتیاکسیدانها نیز میتواند باعث کبودی زیرچشم شود. خستگی، نور زیاد یا آلودگی هوا به اکسیدانهایی که در بدن وجود دارند، کمک میکنند تا باعث تخریب سلولها و از کنترل خارج شدن تنظیمات سلولی و ملانوسیتها شوند. به دنبال این موضوع ترکیبهای آهن در موضع از بین میرود و فرد دچار کبودی زیر چشم میشود. در این موارد علاوه بر استراحت کافی و استفاده از کرمهای مناسب آنتیاکسیدانی، باید از ترکیبهای آنتیاکسیدان مانند ویتامین E که در جوانه گندم، روغنها و ویتامین C که در میوه و سبزیهای تازه وجود دارد و ترکیبهای کیوتین موجود در برخی میوهها و جلبکها، نیز استفاده کرد.
دکترهاتف شجاعی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روز معلم مجلس شورای اسلامی دولت رهبر انقلاب نیکا شاکرمی دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قوه قضاییه پلیس راهور شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی عفاف و حجاب تلویزیون جواد عزتی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس نتانیاهو یمن افغانستان ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول فرودگاه واکسن تبلیغات ناسا پهپاد
سرطان کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه