جمعه, ۱۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 7 June, 2024
گوشت سفید، گوشت قرمز
بعد از ماهیها، این مرغ و ماكیان هستند كه مورد لطف متخصصان قرار دارند و خوردن گوشت آنها توصیه میشود. دكتر كیمیاگر در این زمینه میگوید: گوشت مرغ و طیور منبع بسیار خوبی برای تامین پروتئین است و از آنجایی كه چربی آن ازگوشت قرمز كمتر است، از این جهت نسبت به گوشت قرمز ارجحیت دارد. اما در مصرف مرغ هم باید اعتدال رعایت شود. در مورد گوشت قرمز هم باید گفت كه چربی بالای این گوشت باعث میشود كه متخصصان تغذیه افراد را از مصرف بیش از حد این نوع گوشت برحذر دارند.
با این وجود، دكتر كیمیاگر میگوید: گوشت قرمز به دلیل میزان آهن بالایی كه دارد باید هفتهای ۲ تا ۳ بار در برنامه غذایی دختران نوجوان و به طور كلی خانمها تا پیش از دوران یائسگی قرار گیرد. دكتر محمدیها نیز عقیده دارد هشدار كارشناسان مبنی بر پرهیز از مصرف بیش از حد گوشت قرمز باعث شده تا بعضیها از طرف دیگر بام سقوط كنند و میزان گوشت قرمز مصرفی آنها كمتر از نیاز بدنشان باشد. وی میگوید:بعضی افراد بیش از حد گوشت سفید مصرف میكنند در حالی كه مصرف گوشت سفید زیاد، اگر همراه مقدار زیادی مواد حاوی فیبر باشد، باعث بروز كم خونی میشود.
محمدیها ادامه میدهد: مصرف گوشت قرمز باید در افرادی كه دچار مشكلاتی از قبیل چربی خون هستند محدود شود ولی افراد سالم باید به تناسب از انواع گوشتها استفاده كنند و این یك اشتباه رایج در اذهان عمومی است كه گوشت قرمز نسبت به گوشت سفید، پستتر است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
دولت علی شمخانی برجام انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان شورای حکام دولت سیزدهم فرانسه ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ سوریه
سلامت هلال احمر هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل محیط زیست بیمارستان پلیس راهور سیاست سازمان هواشناسی خانواده
خودرو تلگرام دلار سیستان و بلوچستان قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی قیمت خودرو حقوق بازنشستگان ترافیک بازار خودرو سهام عدالت
موسیقی مینو افتاده محمدرضا گلزار فضای مجازی مجید قناد سینما سینمای ایران تلویزیون امام خمینی (ره)
هواپیما
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا فلسطین جنگ غزه لبنان ترکیه حماس جو بایدن طوفان الاقصی اتحادیه اروپا
فوتبال ایران پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران استقلال لیگ برتر باشگاه استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس رضا درویش والیبال
هوش مصنوعی اینستاگرام بازی تلگرامی شرکت متا ناسا اینترنت سامسونگ فضا
رژیم غذایی دیابت صبحانه فشار خون استرس کبد چرب ویتامین D