برای آسمی ها

بعضی ورزش ها برای كسانی كه از آسم رنج می برند مناسب نیست. بهترین ورزش برای آنها، شناست. فضای استخرها معمولا گرم و مرطوب است و غبار ندارد.شنا عضلات بدن و قفسه سینه را تقویت می كند …

بعضی ورزش ها برای كسانی كه از آسم رنج می برند مناسب نیست. بهترین ورزش برای آنها، شناست. فضای استخرها معمولا گرم و مرطوب است و غبار ندارد.شنا عضلات بدن و قفسه سینه را تقویت می كند ، این عضلات در تنفس مؤثرند و قرار گرفتن بدن در حالت افقی به هنگام شنا كردن به تخلیه ریه ها از خلط و جریان یافتن بهتر هوا در آن كمك می كند.علاوه بر شنا ورزش هایی چون پیاده روی، دوچرخه سواری، گلف و ژیمناستیك توصیه می شود.