پاکسازی کولون

کولون بخشی از سیستم گوارشی است که وظیفه دفع آب، نمک، ویتامین و موادمغذی غیرقابل هضم از بدن را برعهده دارد.

کولون بخشی از سیستم گوارشی است که وظیفه دفع آب، نمک، ویتامین و موادمغذی غیرقابل هضم از بدن را برعهده دارد. در صورتی که کولون درست عمل نکند، شروع به جذب سموم می کند در نتیجه مشکلاتی چون سردرد، نفخ، یبوست، گاز معده، اضافه وزن، کاهش انرژی، خستگی مفرط و بیماری های مزمن به وجود می آید اما از طریق ۱۰ درمان می توان سموم مضر را از بدن دفع کرد.

* آلوئه ورا: این گیاه، خاصیت سم زدایی دارد.

* غذاهای غنی از فیبر: خوردن غذاهای غنی از فیبر، کولون را از سموم مضر پاک سازی می کند. فیبر با بهبود عملکرد روده، هر نوع مشکل روده ای را برطرف می کند.

* زنجیل: علاوه بر کاهش نفخ و تحریک عملکرد کولون آن را در برابر سموم مضر نیز محافظت می کند.

* دانه کتان- منبع عالی اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان وفیبر است. بنابراین افزودن دانه کتان به برنامه غذایی راه مناسبی برای پاکسازی کولون است.

* آب سیب: مصرف منظم آن، حرکات روده ای را افزایش می دهد و باعث عملکرد بهتر کبد و سیستم گوارشی می شود.

* آب لیمو- لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که برای پاکسازی کولون مفید است.

* ماست: مصرف ماست تازه برای سلامت کولون مفید است.

* آب: روزانه به میزان کافی آب مصرف کنید تا بدن بتواند به راحتی سموم و ضایعات بدن را دفع کند.

مترجم: علیرضا