سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
كمك می كند تا لاغر بمانند
دخترانی كه هر روز صبحانه می خورند و صبحانه شان شامل غلات و حبوبات است نسبت به آن دسته كه از خوردن صبحانه اجتناب می كنند، تناسب اندام بیشتری دارند و لاغرترند و دچار چاقی های موضعی نمی شوند.
نخوردن صبحانه بدترین كاری است كه می توانید انجام دهید. فیبر موجود در غلات و غذاهای سالم همراه با شیر و آب پرتقال در صبح از چاقی و اضافه وزن شما جلوگیری به عمل می آورد.
تحقیقات نشان می دهد، دخترانی كه سه روز متناوب صبحانه خوردند ۰/۷ واحد وزنشان كمتر از دخترانی كه صبحانه نمی خوردند بود و چنانچه صبحانه شان شامل غلات و حبوبات بود، ۱/۶۵ واحد وزنشان كمتر بود و دلیل آن این است كه وقتی شما صبحانه می خورید، بدنتان متابولیسم غذا را از صبح آغاز می كند و شما زمان ناهار زیاد گرسنه نیستید و می توانید برای شام و ناهار غذای مناسب انتخاب كنید و همانطور كه می دانیم غلات غنی از فیبر و دارای چربی كمی هستند بنابراین باعث كاهش وزن شما می شوند.
بنابراین فرزندان خود را از كودكی به خوردن صبحانه عادت دهید.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف انتخابات رئیس جمهور
تهران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل هواشناسی سازمان هواشناسی سیاست اربعین تب دنگی پلیس پشه آئدس وزارت بهداشت
خودرو حقوق بازنشستگان واردات خودرو قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات بازنشستگان
سعید راد سینمای ایران فضای مجازی دفاع مقدس سینما درگذشت تلویزیون بازیگر عاشورا کربلا محرم تئاتر
فناوری دانشگاه دانش بنیان حوزه علمیه شرکت دانش بنیان دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی جو بایدن غزه دونالد ترامپ کامالا هریس روسیه یمن اسرائیل فلسطین آمریکا ترامپ چین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
فیلترینگ تبلیغات همستر کامبت ایلان ماسک سامسونگ بیماری سرعت اینترنت آیفون شرکت های دانش بنیان مایکروسافت گوگل تلفن همراه
فشار خون رژیم غذایی دیابت سرطان ویتامین بارداری استرس افسردگی سازمان نظام پزشکی طول عمر