مکمل

از خواص تریبولوس ترس تریس می توان به افزایش قدرت و کارائی ورزشی, افزایش میل جنسی در مردان و بالابردن سطح تستسترون خون اشاره کرد دیگر اثرات مثبت شامل حفظ سطوح کلسترول در سطح ایده آل و اثرات روانی مثبت مانند بهبود خلق و خو و افزایش اعتمادبه نفس می باشد

یکی از مکمل‌هائی که اخیراً از محبوبیت خاصی بین ورزشکاران برخوردار شده مکمل تریبولوس‌ترس‌تریس می‌باشد. تریبولوس‌ترس‌تریس گیاهی است که در بسیاری از مناطق گرمسیری و معتدل جهان رشد می‌کند و در فرهنگ‌های مختلف استفاده‌های مختلفی از این گیاه شده است. یونانی‌ها از تریبولوس به‌عنوان یک داروی مدر و نیز بهبوددهنده خلق‌وخو استفاده می‌کردند و اخیراً هم ورزشکاران اروپای‌شرقی و نیز ورزشکاران رشته‌های قدرتی از مصرف آن بهره بسیار برده‌اند.

تریبولوس‌ترس‌تریس ترشح طبیعی تستسترون را در بدن افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف همزمان تریبولوس با DHEA و اندرستندیون بهترین نتایج را به بار می‌آورد. البته مکانیسم عمل تریبولوس در مقایسه با این دو مکمل کاملاً متفاوت می‌باشد. در حقیقت تریبولوس به‌جای اینکه پیش‌ساز تستسترون باشد باعث تولید هورن LH در بدن می‌گردد. وقتی سطوح این هورمون در بدن افزایش یابد تولید طبیعی تستسترون نیز افزایش می‌یابد. این مکمل همچنین حاوی یک ترکیب شبه استروئیدی قوی به نام فوروستانول می‌باشد که در گذشته جهت افزایش میل جنسی به‌کار می‌رفته است. تریبولوس حاوی مقادیر زیادی ایزوفلاون نیز می‌باشد که در جلوگیری از تبدیل تستسترون به استروژن مؤثر می‌باشد. بنابراین حالا دیگر دلیل محبوبیت فراگیر تریبولوس را می‌دانیم. تمامی ورزشکارانی که خواهان رشد عضلانی هستند بهتر است نسبت به مصرف این مکمل جدی‌تر فکر کنند.

از خواص این مکمل می‌توان به افزایش قدرت و کارائی ورزشی، افزایش میل‌جنسی در مردان و بالابردن سطح تستسترون خون اشاره کرد. دیگر اثرات مثبت شامل حفظ سطوح کلسترول در سطح ایده‌آل و اثرات روانی مثبت مانند بهبود خلق‌و‌خو و افزایش اعتمادبه‌نفس می‌باشد.

به‌ جرأت می‌توان گفت یکی از مؤثرترین مکمل‌های حاوی تریبولوس مکمل TRIBULUS ۵۲۶ CAPS محصول شرکت معتبر OPTIMUM NUTRITION می‌باشد. این محصول به شکل کپسول‌های شیشه‌ای رنگ و در بسته‌بندی صد عددی روانه بازار شده است. هر کپسول حاوی ۶۲۵ میلی‌گرم ترکیب پودر و عصاره تریبولاتریس می‌باشد که حاوی ۴۰ درصد فوروستانول ساپونین می‌باشد. این محصول همچنین حاو استرول‌ها و فلاونوئیدهای مختلف و دیگر ترکیبات گیاهی مشابه می‌باشد. اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که این مکمل به میزان ۷۵۰ الی ۱۲۵۰ میلی‌گرم در روز استفاده شود. از این‌رو شرکت تولیدکننده این محصول هم مصرف روزانه یک الی دو کپسول را پیشنهاد کرده که این مقدار ترجیحاً باید به همراه وعده‌های صبح و عصر مصرف شود. تاکنون هیچ‌گونه عارضه جانبی شدیدی در رابطه با مصرف تریبولوس گزارش نشده است.

● مقدار مواد موجود در یک کپسول

ترکیب اختصاصی تریبولوس ۶۲۵ میلی‌گرم عصاره تریبولوس‌ترس‌تریس (تریبولا ترس‌تریس)

(تا ۴۰ درصد فوروستانول ساپونینز)

تریبولوس‌ترس‌تریس پودر شده (رقیق شده)

داود بیات