پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
رفع بوی بد دهان با ۱۳ توصیه آسان
بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیانمان نیز. این مشکل اگر درمان نشود، سبب بروز مشکلاتی در روابط بینفردی نیز خواهد شد...
اگرچه بزاق دهان نوعی خمیردندان طبیعی محسوب میشود، ولی گاهی این خمیردندان طبیعی کفایت نمیکند و مجبورید به توصیههای زیر پناه ببرید و اگر توصیههای زیر هم نتواند مشکلتان را رفع کند، احتمالا منشا بوی بد دهانتان دستگاه گوارش است و باید بروید سراغ نسخههای دیگر.
۱) بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابهلای دندانهایتان مسواک بزنید و دهانتان را خوب بشویید.
۲) وقتی دندانهایتان را مسواک میزنید، زبانتان را هم مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که میتواند محل تجمع باکتریها باشد.
۳) بهطور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسیدهای دارید که سبب بوی بد دهانتان میشود، ترمیم شود.
۴) برای افزایش ترشح بزاق دهان همیشه از آدامسهای بدون شکر استفاده کنید.
۵) اگر دهانتان زیاد خشک میشود، مایعات فراوان بنوشید. آب را چند بار در دهانتان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابهلای دندانهایتان خارج شود.
۶) از مصرف دهانشویههایی که حاوی الکل و نعناع هستند خودداری کنید؛ چون آنها به جای کمک به خوشبویی دهانتان باعث بدتر شدن بوی دهان میشوند.
۷) استفاده از سبزیجات و میوهها، مخصوصا کرفس خام و هویج میتواند مانع از شکلگیری پلاک در دهان شود.
۸) اگر میخواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.
۹) از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان میشود، خودداری کنید.
۱۰) سیگار را ترک کنید که تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان میماند و سبب کاهش بزاق دهان و بوی بد دهان میشود.
۱۱) از سبزیجات برگ سبز مانند جعفری غفلت نکنید.
۱۲) میتوانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواکتان بگذارید و دهانتان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوشبو شود.
۱۳) اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن ۵۰ درصد و ۵ درصد آب را در دهانتان بچرخانید، میتوانید بسیاری از باکتریهایی را که سبب بوی بد دهانتان میشود، از بین ببرید.
ترجمه: مژگان کریمی
منبع: Webmd
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رئیسی فیبر نوری دولت انتخابات دولت سیزدهم رئیس جمهور مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی رافائل گروسی حجاب انتخابات مجلس
هواشناسی قتل بارش باران تهران آموزش و پرورش پلیس شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت سازمان هواشناسی شهرداری محیط زیست
قیمت طلا قیمت دلار گاز قیمت خودرو نمایشگاه نفت خودرو مسکن مالیات حقوق بازنشستگان بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو
نمایشگاه کتاب تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران کتاب سریال سینما تئاتر دفاع مقدس موسیقی مهران مدیری
اینوتکس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه روسیه جنگ غزه رفح حماس حمله به رفح نوار غزه مصر طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
هوش مصنوعی فیبرنوری فناوری اپل سامسونگ گوگل آب هواوی عیسی زارع پور ناسا پارک فناوری پردیس
سازمان غذا و دارو آسم سبک زندگی افسردگی بیمه سبزیجات کمردرد