سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
غذای رژیمی بپز
غذاهای رژیمی این روزها طرفدارهای زیادی دارند.
یا غذای رژیمی پخته میشود یا با ابتکار خانم خانه غذا کم چربیتر و... پخته میشود تا رژیمی شود.
امروز در ستون آشپز بانو دستور پخت یک خورشت را به شما آموزش میدهیم که هم رژیمی است و هم کدوی داخل آن به دفع چربیها کمک میکند.
مواد لازم:
کدو حلوایی:
۴ عدد بزرگ
پیاز:
۲ عدد متوسط
سس گوجهفرنگی:
۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون:
۲ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و زردچوبه:
به میزان لازم
طرز تهیه:
ابتدا پیازها را خرد کرده و با روغن زیتون کمی سرخ میکنیم. کدوها را پوست کنده قطعهقطعه میکنیم و به پیاز اضافه میکنیم کمی تفت میدهیم تا طلایی شود. زردچوبه، نمک ، فلفل و سس گوجهفرنگی را به آن اضافه میکنیم و کمی هم میزنیم. سپس ۲ لیوان آب و یک قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و میگذاریم با حرارت ملایم بپزد.
خورشت در آخر نباید بیشتر از یک لیوان آب داشته باشد. اگر نمیخواهید پیازها را سرخ کنید میتوانید آن را بپزید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما تسلیت تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی سریال قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی غزه روسیه اسرائیل امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه فلسطین آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید والیبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سلامت نوشیدن آب قهوه مغز کاهش وزن رژیم غذایی خواب طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی