نمک و درمان افسردگی

بیشتر مردم به خاطر خاطرات فراوانی که درباره نمک گوشزد شده است از آن گریزان هستند. جهان امروز ما روبه سوی کم مصرف کردن نمک حرکت می کند تحقیقات نشان داده است مصرف بی رویه نمک باعث …

بیشتر مردم به خاطر خاطرات فراوانی که درباره نمک گوشزد شده است از آن گریزان هستند. جهان امروز ما روبه سوی کم مصرف کردن نمک حرکت می کند تحقیقات نشان داده است مصرف بی رویه نمک باعث فشار خون، بیماری های قلبی و ‎.‎.‎. می شود. اما تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه آیوا نشان می دهد مصرف کمی بیشتر از وعده غذایی روزانه نمک می تواند بیماری افسردگی را بهبود بخشد، زیرا نمک به عنوان ماده معدنی سدیم دار در سلول های مغزی واکنش شیمیایی مناسب نشان داده و این واکنش ها باعث انتقال بیشتر اطلاعات میان سلول ها می شود.

تحقیقات جمعیت شناختی مصرف نمک نشان داده است در جهان روزانه هر نفر به میزان ۱۰ گرم نمک مصرف می کند این در حالی است که در بیشترکشورهای جهان میزان روزانه مصرف نمک چهار گرم است. اما تحقیقات دانشمندان آیوا نشان داده است برای بهبود اوضاع خلقی بدن روزانه به هشت گرم نمک احتیاج دارد.کمبود تنش در اوضاع سیستم بدنی می تواند خلق افراد را کاهش داده و منجر به افسردگی آنان شود در حالی که نمک با بالابردن واکنش های جسمی این کاهش تنش را رفع کرده و بدن در حالت بالا بودن خلق قرار می گیرد.

نسرین زارعی