واژه نامه شنای موزون

”شنای موزون یک ورزش رقابتی آبی کم آسیب برای کلیه سنین می باشد در این ورزش انعطاف پذیری, آگاهی حرکتی و آمادگی هوازی به همراه قابلیت عملکرد بی هوازی مورد نیاز است

Synchornized Swimming Glossary

”شنای موزون یک ورزش رقابتی آبی کم آسیب برای کلیه سنین می‌باشد. در این ورزش انعطاف‌پذیری، آگاهی حرکتی و آمادگی هوازی به همراه قابلیت‌ عملکرد بی‌هوازی مورد نیاز است. برای آگاهی شما خواننده عزیر به بعضی از اصطلاحات متداول و تخصصی در این رشته می‌پردازیم.“

-A-

▪ Artistic impression

یکی از رده‌بندی‌هائی است که شنای موزون براساس آن داوری می‌شود و شامل طرح رقص و استفاده از حرکات برای تفسیر حالت موسیقی است.

-B-

▪ Back Layout

حالتی است که در آن بدن صاف و کشیده است و صورت، قفسه سینه، ران و پا روی سطح آب قرار می‌گیرند. سر، باسن و پاشنهٔ پا باید در یک خط باشند.

▪ Back Pike

در این حالت بدن از ناحیه لگن خم شده است تا یک زاویهٔ ۴۵ درجه یا کمتر را تشکیل دهد و پاها کشیده هستند و سر در امتداد بدن با پشت صاف قرار دارد.

▪ Ballet Leg

وضعیتی است که در آن یکی از پاها کشیده و عمود بر سطح آب قرار می‌گیرد و بدن در حالت back layout قرار دارد.

▪ Boost

حرکتی است که در آن شناگر به سرعت از آب بیرون می‌آید به‌طوری که ابتدا سر و سپس تا اندازهٔ ممکن بدن را بالای سح آب می‌آورد.

-C-

▪ Cadence action

زنجیره‌های از حرکات مشابه که توسط تمامی اعضاء تیم به‌صورت انفرادی پیاپی و سریع اجرا می‌شود.

▪ Combined spin

چرخش نزولی ۷۲۰ درجه یا بیشتر با سرعت (دو دوران کامل بدن)

▪ Crane

در این وضعیت بدن به حالت عمود قرار گرفته و یک پا به سمت جلو (موازی یا مماس با سطح آب) با زوایه ۹۰ درجه (نسبت به بدن) کشیده شده است.

-D-

▪ Deckwork

حرکاتی که در کنارهٔ استخر هم‌زمان با شروع موزیک به‌عنوان قسمتی از روتین قبل از ورود به آب انجام می‌شوند و در مسابقات بین‌المللی تا زمان ۱۰ ثانیه محدود می‌شوند.

▪ (Degree of difficulty (D.D

ضریبی است که برای هر فیگور و برای تعیین امتیاز قرار داده می‌شود. برای مثال: اگر ضریب سختی یک فیگور ۲/۱ باشد و نمره خام ۶ آن‌گاه امتیاز نهائی ۲/۷ است.

▪ Descending spin

چرخش ۱۸۰ یا ۳۶۰ درجه که در اوج وضعیت Vertical شروع شده و در پایان حرکت پاشنه به سطح آب می‌رسد.

▪ Dolphin

حرکتی است که در آن شناگر از وضعیت افقی روی سطح آب شروع می‌کند. از سر در آب فرو می‌رود و دوباره بالا می‌آید و در جایگاه اولیه روی سطح آب قرار می‌گیرد.

▪ Dolphin arch

وضعیتی است که بدن قوس دارد به‌طوری که با سر و لگن و پاها قوس را تشکیل می‌دهند.

▪ Duet

در این رویداد دو شناگر به‌طور هماهنگ با هم برنامه روتین اجرا می‌کنند.

-E-

▪ Eggbeater

حرکت سریع و چرخش‌دار پا که بالا تنه را در حالت نشسته حمایت و هدایت می‌کند و دست‌ها را آزاد نگه می‌دارد.

-F-

▪ Figures

ترکیب معینی از وضعیت‌ها و انتقال‌های بدن است که به‌صورت از پیش تعیین شده انجام می‌شوند.

▪ Flamingo

موقعیتی است که یک پا عمود بر سطح آب است در حالتی که پای دیگر به سمت قفسهٔ سینه جمع شده و ساق پای جمع شده و صورت روی سطح آب هستند.

▪ Float

الگوئی است شناور روی سطح آب که می‌تواند همراه با پیشروی و یا بدون آن که در آن دو تا هشت شناگر به‌صورت افقی به یکدیگر متصل هستند.

▪ Free routine

روتینی است که شناگران و مربیان آنها طرح رقص و حرکات آن را برنامه‌ریزی می‌کنند که با موسیقی انجام می‌شود و زمان آن ۴ دقیقه و ۱۵± ثانیه است.

▪ Front layout

وضعیتی است که در آن بدن به‌صورت کشیده، سر، پشت و کف پا روی سطح آب قرار می‌گیرند. صورت می‌تواند حداقل یا بیرون آب باشد.

▪ Front pike

وضعیتی است که در آن بدن از ناحیه لگن خم شده تا یک زاویه ۹۰ درجه تشکیل دهد و پاها کشیده روی سطح آب هستند. کمر صاف و سر و کمر در یک راستا قرار می‌گیرد.

▪ Full twist

چرخش ۳۶۰ درجه بدن حول محور عمودی با ارتفاع ثابت.

-G-

▪ Gel

برای جمع کردن موها و نگه داشتن آنها دور از چشم، شناگران از ژلی با فرمول مخصوص و ضدآب استفاده می‌کنند.

▪ Grand slam team ,duet ,solo

مهارت رسیدن به مقام اول در هر رویداد و نوعاً مسابقات

-H-

▪ Half twist

چرخش ۱۸۰ درجه بدن حول محور عمودی با ارتفاع ثابت

▪ Hybrid figure

ترکیبی از وضعیت‌ها و انتقال‌های مختلف بدن با قسمت‌هائی از فیگور است.

-L-

▪ Level

محل قرار گرفتن بدن نسبت به سطح آب

▪ Lift

حرکتی که در آن یک یا چند شناگر تعدادی دیگر را بالای سطح آب می‌آورند.

-N-

▪ Nose clip

وسیله‌ای است که سوراخ‌های بینی را بسته نگه می‌دارد، تا از ورود آب به بینی در زمانی که شناگر زیر آب است جلوگیری کند.

-P-

▪ Pattern

الگوی قرارگیری اعضاء تیم که در آن همه در یک موقعیت هستند یا حرکات متناوب دارند.

▪ Pool pattern

مسیر حرکت شناگر درون آب.

-R-

▪ Required elements

۸ تا ۱۰ فیگور مشخص که باید در روتین تکنیکی انجام شوند.

▪ Reverse combined spin

چرخش صعودی ۳۶۰ درجه یا بیشتر که فوراً توسط یک چرخش نزولی مساوی، ادامه پیدا می‌کند.

▪ Rocket split

حرکتی ترکیبی شامل یک Trust به حرکت Vertical و Split بسیار سریع و بازگشت به حرکت Vertical.

-S-

▪ Scull

حرکت پاروئی دست در آب برای تنظیم و حمایت وضعیت بدن.

▪ Spin

چرخش نزولی حول محور عمودی بدن در حالت Vertical.

▪ Split

وضعیت ۱۸۰ درجه‌ای پاها از هم که یکی از پاها به سمت جلو کشیده شده و دیگری به سمت عقب در حالی‌ که پاها و ران روی سطح آب هستند. کمر قوس دارد و لگن و سر و شانه در یک خط عمودی در آب قرار دارند.

▪ Solo

مسابقه‌ای که هر شناگر به‌صورت انفرادی در مقابل شناگران دیگر رقابت می‌کند.

▪ Surface arch

در این وضعیت کمر قوس دارد و لگن، شانه و سر در یک خط عمودی قرار دارند و هر دو پا کنار هم روی سطح آب هستند.

-T-

▪ Team

در کل ۱۰ نفر در یک تیم هستند ولی در هر روتین فقط ۸ نفر شنا می‌کنند. این ۸ نفر ممکن است در روتین تکنیکی و روتین آزاد تغییر کنند.

▪ Technical merit

یکی از بخش‌هائی است که شنای موزون براساس آن داوری می‌شود و بر پایهٔ توانائی شناگران در انجام دادن دقیق حرکات است.

▪ Technical routine

روتینی که در آن عناصر خواسته شده باید در مراحل معین انجام شوند. مدت آن ۲ دقیقه و ۵۰ ثانیه است.

▪ Thrust

حرکتی که شناگر با Back Pike شروع می‌کند در حالی‌ که پاها عمودی بر سطح آب هستند. سپس پاها و لگن را به سرعت به سمت بالا فشار می‌دهد در حالی که بدن را صاف می‌کند تا به حالت Vertical برسد.

▪ Trio

مسابقه‌ای که در آن ۳ شناگر با هم به‌طور هماهنگ روتین اجرا می‌کنند.

▪ Tub

موقعیتی است که در آن پاها در کنار هم خم شده وساق پاها و صورت روی سطح آب است و ران‌ها عمود بر سطح آب و سر در راستای ستون فقرات است.

▪ Tuck

وضعیتی که زانوها نزدیک به‌صورت قرار گرفته، پاشنهٔ پا نزدیک به لگن و پشت گرد شده است.

▪ Twirl

یک twist ۱۸۰ درجه با سرعت زیاد

▪ Twist

چرخش بدن در ارتفاع ثابت

▪ Twist spin

حرکتی که از یک چرخش ۱۸۰ درجه‌ای در ارتفاع ثابت و در ادامه آن ۷۲۰ درجه چرخش با سرعت زیاد ترکیب می‌شود.

-V-

▪ Vertical position

در این وضعیت بدن کشیده و عمود بر سطح آب است. سر پائین، پاها کنار هم صافن و سر، باسن و پاشنه‌ها باید در یک راستا باشند.

-W-

▪ Walkout front

حرکتی که شناگر از وضعیت Split شروع می‌کند و پای جلوئی را به اندازه ۱۸۰ درجه بلند می‌کند تا به پای عقب یعنی در وضعیت Surface Arch قرار گیرد و بعد با انتقال به وضعیت Back Layout برسد.

مترجم: افسانه تیموری (سرپرست کلوپ شنای موزون)