عوامل موثر بر بینایی

طبق تحقیقات انجام شده، امروزه می‌دانیم که با افزایش سن و ورود به سالمندی توانایی بدن در مقابله با اکسیدان‌ها کاهش می‌یابد. اکسیدان‌ها در طی سوخت و ساز در بدن ایجاد می‌شوند …

طبق تحقیقات انجام شده، امروزه می‌دانیم که با افزایش سن و ورود به سالمندی توانایی بدن در مقابله با اکسیدان‌ها کاهش می‌یابد. اکسیدان‌ها در طی سوخت و ساز در بدن ایجاد می‌شوند و یا از محیط خارج، بدن را مورد هجوم خود قرار می‌دهند. بدن از طریق مکانیسم‌های مختلف و سد آنتی‌اکسیدانی خود با آنها مبارزه می‌کند. ولی در سالمندی با ضعیف شدن سد آنتی‌اکسیدانی به ویژه در صورت مصرف کم مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، بدن تحت تاثیر آثار سوء‌اکسیدان‌ها قرار خواهد گرفت و به دنبال تاثیر رادیکال‌های آزاد، بازسازی سلولی کاهش می‌یابد.

طبق تحقیقات انجام شده، امروزه می‌دانیم که با افزایش سن و ورود به سالمندی توانایی بدن در مقابله با اکسیدان‌ها کاهش می‌یابد. اکسیدان‌ها در طی سوخت و ساز در بدن ایجاد می‌شوند و یا از محیط خارج، بدن را مورد هجوم خود قرار می‌دهند. بدن از طریق مکانیسم‌های مختلف و سد آنتی‌اکسیدانی خود با آنها مبارزه می‌کند. ولی در سالمندی با ضعیف شدن سد آنتی‌اکسیدانی به ویژه در صورت مصرف کم مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، بدن تحت تاثیر آثار سوء‌اکسیدان‌ها قرار خواهد گرفت و به دنبال تاثیر رادیکال‌های آزاد، بازسازی سلولی کاهش می‌یابد.

یکی از اجزای شیوه زندگی ناسالم سیگار کشیدن است. سیگار تک‌تک اندام‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از جمله:

سیگارمستقیما روی چشم‌ها آثار سوء گذاشته و به ویژه در ایجاد آب مروارید و اختلالات ته‌چشم نقش دارد.

سیگار خود به تنهایی در بدتر شدن عوارض چشمی‌ دیابت کنترل نشده نقش دارد. به‌این صورت که در نتیجه کشیدن سیگار با افزایش رادیکال‌های آزاد، روند پیری سلولی و مرگ سلولی پیشرفت می‌کند.

سیگار میزان نیاز بدن به ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد.

اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را کم می‌کند.

با از بین بردن سطوح مخاطی جذب ویتامین‌ها را از روده‌ها کاهش می‌دهد.

اشتهای افراد را کاهش می‌دهد که کم اشتهایی، زمینه‌ساز تغذیه فرد می‌شود و این تغذیه ضعیف نیز مستقلا روی سلامت چشم‌ها موثر است.

آیا تا به‌حال از ارتباط میان چاقی و مشکلات چشمی‌چیزی شنیده بودید؟

تحقیقاتی که در زمینه ارتباط چاقی و اختلالات بینایی صورت گرفته موید این نکته بوده که چاقی یک عامل خطر در مشکلات چشمی‌ است.

طبق این تحقیقات، چاقی ممکن است فرد را در معرض خطر پیشرفت آب‌مروارید، انسداد ورید شبکیه و بیماری ماکولا دجنریشن قرار دهد.

چاقی مستقلا عامل خطری برای ابتلا به دیابت است و این بیماری که کنترل آن پیچیده است شانس رتینوپاتی دیابتی یا مشکلات چشمی‌ ناشی از دیابت را می‌افزاید.

اگر چه قرار گرفتن روزانه ۵/۰ ساعت در معرض تابش مستقیم نور خورشید برای ساخت ویتامین D مورد نیاز بدن و پیشگیری از پوکی و نرمی ‌استخوان ضروری است ولی برای پیشگیری از تاثیرات منفی‌ اشعه ماورای‌بنفش باید از یاد نبریم که از عینک‌های استاندارد آفتابی که مانع عبور این اشعه می‌شوند استفاده کنیم.

طبق نظرات متخصصان چشم، تماس طولانی با نور زیاد، زمینه‌ساز ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند آب‌مروارید است.

برخی بیماری‌ها مانند دیابت کنترل نشده و فشار خون بالا به چشم‌ها آسیب جدی می‌رساند. اگر دیابت دارید، ضمن مراجعه مرتب به پزشک و مصرف مرتب داروها و توصیه‌های لازم حتما برای بهبود کنترل قند خون به متخصص تغذیه مراجعه کنید. چراکه رتینوپاتی یکی از عوارض دیابت کنترل نشده است.