مکانی برای تجمع چربی ها

علل و راه حل سلولیت

جلوی آینه ایستاده‌اید، بخشی از ران یا شکمتان به دلیل تغییر ظاهر توجهتان را جلب می‌کند. دقت که می‌کنید، می‌بینید انگار پوستتان دچار چروک شده؛ وقتی پوستتان را جمع می‌کنید، اوضاع بدتر می‌شود، انگار لایه‌های چربی روی هم انباشته شده‌اند...

این اتفاق برای خیلی از آقایان و خانم‌ها می‌افتد. در این مطلب مفصل درباره این عارضه که سلولیت نام دارد، توضیح داده شده است. سلولیت‌ روی پوست حالت گودی، ناصافی و پستی و بلندی ایجاد می‌کند و بیشتر در ناحیه ران‌ها و شکم خانم‌ها دیده می‌شوند. بیشتر ما با دیدن این نما روی پوستمان دلمان می‌خواهد با استفاده از انواع کرم‌ها، لیزر، ماساژ و ورزش هرچه سریع‌تر از شر آنها خلاص شویم.

بهتر است بدانید سلولیت یک مشکل زیبایی است، نه یک بیماری یا وضعیت پزشکی خاص. این نشانه مثل گودی‌های کوچکی در برخی از اندام‌های بدن ایجاد می‌شود اما وقتی این ناحیه را بین دو انگشت فشار دهید، کاملا مشخص می‌شود. در بعضی افراد سلولیت عمیق‌تر است و ناحیه‌های بیشتری را درگیر می‌کند مثل پشت بازوها و روی سینه‌ها.

● دلیل ایجاد سلولیت

سلولیت در واقع ذخایر چربی بدن ماست و در کنار هم به‌صورت الیاف کلاژنی سخت قرار گرفته و زیر ماهیچه‌ها مخفی شده است. وقتی این الیاف کلاژنی فشرده یا مناطق به اصطلاح چاق گسترده ‌شوند، این ذخایر چربی نمایان می‌شوند. گاهی به وجود آمدن سلولیت به میزان چاقی و لاغری هم بستگی دارد. معمولا خانم‌های خیلی لاغر دچار سلولیت نمی‌شوند. البته ممکن است در آنها هم دیده شود اما دیدن آشکار سلولیت‌ در افراد لاغر به ندرت اتفاق می‌افتد.

● عوامل خطرساز

توارث ارتباط مستقیمی با بروز سلولیت دارد. اگر مادرتان دچار سلولیت بوده، احتمال اینکه شما هم آن را تجربه کنید، زیاد است. زنان سفیدپوست بیشتر در معرض ابتلا به سلولیت هستند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری و افزایش سن هم از دیگر عوامل خطرساز هستند.

راهی برای پیشگیری حتمی از بروز سلولیت وجود ندارد اما شیوه زندگی و تغذیه‌ نقش بسزایی در ایجاد آن دارند. عوامل قابل کنترل تغذیه‌ای عبارتند از: رژیم پر از کربوهیدرات (قند)، نداشتن تحرک، رژیم‌های خودسرانه، کم‌آبی بدن. در دنیای پیشرفته امروز، معمولا برای هر مشکلی راهکاری وجود دارد. دلایل به وجود آمدن و راهکارهایی که به از بین بردن یا کمرنگ کردن سلولیت کمک می‌کند و راهکارهای پذیرفته‌شده و گاهی پذیرفته‌نشده در دنیای پزشکی عناوینی است که در این مطلب به آنها اشاره کرده‌ایم.

● آفتاب گرفتن

با تیره‌شدن پوست، انگار توده?های سلولیت هم ناپدید می‌شوند اما وقتی رنگ پوست به حالت قبلی خود برمی‌گردد، همه چیز مانند قبل می‌شود. براساس آخرین تحقیقات انجمن بین‌المللی درماتولوژی، اشعه فرابنفش آفتاب باعث صدمه به پوست می‌شود پس امکان اینکه آفتاب گرفتن حتی باعث تولید سلولیت شود، وجود دارد اما هنوز ثابت نشده است چون به هر حال آفتاب باعث محو کوتاه‌مدت سلولیت می‌شود.

● کم کردن وزن

اگر به وجود آمدن سلولیت به دلیل افزایش چربی بدن و چاقی باشد، اینکه کم کردن وزن ربطی به ایجاد سلولیت داشته باشد، منطقی به نظر نمی‌رسد اما نتایج تحقیقی که سال ۲۰۰۶ روی ۱۷ خانم که در حال کم کردن وزن بودند، انجام شد، نشان داد در ۹ نفر از آنها سلولیت ظاهر شده یا اگر سلولیت داشتند، بدتر شده بود. محققان با مشاهده این روند به این نتیجه رسید چاق و لاغرشدن از عوامل مهم و تاثیرگذار در به وجودآمدن سلولیت است.

● کرم‌های حاوی رتینول

محققان در تحقیقاتی که در مورد کم کردن آثار سلولیت روی ۲۰ خانم انجام دادند، متوجه شدند اگر به مدت ۶ ماه از کرم‌های حاوی ماده رتینول استفاده کنند، حدود ۳ درصد به بهبود این آثار کمک می‌شود.

استدلال این محققان بر این پایه بود که ماده رتینول بافت پوست را برای ضخیم‌ترشدن تحریک می‌کند درنتیجه پوششی برای فرورفتگی‌ها و چین‌خوردگی‌ها ایجاد می‌کند.

● کرم‌های گیاهی

تولیدکنندگان کرم‌های گیاهی با تنوع‌ بسیار و فرمول مختلف، ادعا می‌کنند با تاثیر بر گردش خون، باعث از بین رفتن سلولیت می‌شوند اما نتایج تحقیقات روی ۳۲ نوع از این کرم‌های گیاهی ضد‌سلولیت، نشان داد تاثیر این کرم‌ها موقتی است و اصلا گاهی باعث بروز واکنش‌های حساسیت‌زا در برخی افراد می‌شود.

● رادیوفرکوئنسی

رادیوفرکوئنسی از جدیدترین تکنولوژی‌ها برای درمان خیلی از مشکلات پوستی است. در این روش، حرارت دادن و گاهی ماساژ ناحیه دچار سلولیت، باعث از بین رفتن چربی اضافی زیر پوست و بافت همبند می‌شود. این دستگاه می‌تواند باعث سفت?شدن پوست و صاف شدن قسمت‌های فرورفته ‌شود. تحقیقات نشان داده این روش موثرترین راهکار در از بین بردن سلولیت است اما برگشت‌‌ناپذیربودن آن هنوز ثابت نشده است.

● ساکشن

لیپوساکشن یکی از درمان‌های رایج سلولیت است. دستگاه لیپوماساژ نیز با ترکیب ماساژ و ساکشن روی پوست عمل می‌کند. در تحقیقی روی ۳۰ خانم و آقای دچار سلولیت که از روش ساکشن به مدت ۳۵ جلسه و هفته‌ای ۲ بار استفاده کردند، سلولیت به صورت محسوسی کمرنگ شد اما بعد از قطع درمان، دوباره نشانه‌هایی از آن آشکار شد.

● دستگاه لیزر

دستگاه‌های لیزر با کلاژن‌سازی و ضخیم کردن لایه پوست، توانایی از بین بردن سلولیت را دارند اما ماندگاری اثر این دستگاه‌ها هم اثبات نشده است. از میان تمام روش‌های گفته?شده، مطمئن‌ترین روش به گفته پزشکان، تغییر روش زندگی‌ است. سازمان غذا و داروی آمریکا به تمام کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، توصیه می‌کند از یکی از این روش‌ها استفاده کنند اما برای درمان قطعی به روش زندگی‌شان بیشتر توجه کنند. روش زندگی درست برای از بین بردن سلولیت شامل ورزش مداوم و حتی پیاده‌روی روزانه و تغذیه مناسب است. وقتی همیشه ورزش کنید، بدنتان ماهیچه‌سازی می‌کند و اندامتان سفت‌تر خواهد شد و پوست محکم و سفت، سلولیت ندارد. آبرسانی مداوم به بدن نیز بسیار مهم است. وقتی بدن کم‌آب باشد، شرایط برای ایجاد سلولیت فراهم می‌شود پس آبرسانی به پوست را فراموش نکنید.

منبع: مایوکلینیک

ترجمه: پروانه شهرکی