ویتامین D بر علیه دو بیماری شایع

قرار گرفتن در معرض آفتاب روش بسیار خوبی برای تولید ویتامین D‌ است.

محققان آمریکایی در طی یک مطالعه چند ساله دریافتند که داشتن سطوح کافی ویتامین D‌ در بزرگسالان جوان ممکن است خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D‌ ممکن است خطر ابتلا به دیابت را تشدید کند.

تحقیقات دیگر ارتباط بین مقادیر بالای ویتامین D‌ و کاهش خطر ابتلا به ام اس را نیز بررسی کرده است و در واقع مطالعات نشان می‌دهند که مقادیر ناکافی ویتامین D‌ در دوران بزرگسالی به طور کلی می‌تواند یک عامل خطر مهم برای بروز بیماری‌های خودایمن باشد.

به گفته محققان تعداد زیادی از افراد در جهان دارای سطوح ناکافی ویتامین D‌ در خون خود هستند و این کمبود در تمام نژادها و گروه‌های سنی یافت می‌شود، در حالی که قرار گرفتن در معرض آفتاب روش بسیار خوبی برای تولید ویتامین D‌ است.