سه شنبه, ۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 28 May, 2024
جلوگیری از خستگی مفرط
معمولا بسیاری از افراد پس از دوران امتحانات یا گذراندن دوره کاری شدید، به فکر مصرف بعضی از مکملها میافتند تا خستگی خود را برطرف و توان از دست داده خود را به دست آورند. بسیاری از مکملها در واقع شامل کافئین و ویتامین «ث» است که موجب تحریک شدید میشود. اگر مدت طولانی است که احساس خستگی شدید ناشی از فعالیتهای ذهنی یا بدنی میکنید به مصرف امگا ۳ روی آورید که دارای خاصیتهای بالای غذایی برای رفع خستگیهای شدید بدنی و ذهنی است، همچنین این ماده مقاومت بدن را در برابر استرس اکسایشی بالا میبرد. یک دوره مصرف آنتی اکسیدانها نیز میتواند در رفع این مشکلات مفید باشد فقط توجه داشته باشید که زیاد مصرف نکنید که علاوه بر از دست دادن خاصیت خود برای معده و دستگاه گوارشی نیز ضرر دارد.
پیشگیری از پیری ...
اگر به دنبال داروی معجزهگری هستید که شما را برای همیشه جوان و شاداب نگه دارد باید گفت: که به هیچ نتیجهای نمیرسید، اما ناامید نشوید و بدانید که مکملهای غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها، مانند ویتامین E, A و C و سلنیوم میتواند سن پیری را به تعویق بیندازد. در واقع اساس این مواد مقابله با ازدیاد رادیکالهای آزاد است. رادیکالهای آزاد مولکولهایی هستند که باعث افزایش تخریب سلولها و خصوصا پیری پوست میشود. خوردن هر روز یک عدد سیب یا خوردن پیاز به همراه غذا، خرما، به، انگور و گوشت سفید از جمله ماهی میتواند پیری را به تاخیر بیندازد.
حفظ سلامتی با ترک سیگار!
سیگار علاوه بر مضرات شناخته شده دارای مضرات دیگری از جمله کاهش مقدار آنتی اکسیدان در افراد سیگاری است. آنتی اکسیدان عنصری است که مانع از تاثیرات منفی رادیکالهای آزاد در بدن میشود. بنابراین افراد سیگاری حتما در برنامه غذایی روزانه از غذاهای سرشار ویتامین E, A و C که حاوی این عناصر هستند استفاده کنند اما به یاد داشته باشید بهترین راه برای حفظ سلامتی ترک سیگار است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات ریاست جمهوری مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403
تهران هواشناسی قتل افزایش حقوق بازنشستگان سازمان هواشناسی دستگیری شهرداری تهران فضای مجازی آتش سوزی وزارت بهداشت پلیس کنکور
خودرو دولت سیزدهم بانک مرکزی قیمت خودرو مسکن قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بورس حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون بازیگر تالار وحدت موسیقی سینما هنرمندان سینمای ایران رسانه ملی سریال جشنواره کن قرآن کریم تئاتر
دانشگاه آزاد اسلامی جراحی شورای عالی انقلاب فرهنگی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه روسیه آمریکا حماس رفح نوار غزه اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر مهدی طارمی تیم ملی والیبال ایران لیگ برتر ایران جواد نکونام والیبال استقلال خوزستان بازی باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی سامسونگ اینستاگرام ایلان ماسک اپل اسنپ ماهواره گوگل واتساپ ناسا
چاقی نمک جوانان تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو سکته مغزی استرس آلزایمر کاهش وزن