یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
سوپ کلم بروکلی و پنیر چدار
مواد لازم برای ۴ نفر:
آب مرغ- ۲ پیمانه
کلم بروکلی خرد شده- ۲۸۰ گرم
شیر- یک پیمانه
آرد- ۲ قاشق غذاخوری
پنیر چدار خرد شده- ۱۷۰ گرم
نمک و فلفل- به میزان کافی
طرز تهیه:
آب مرغ و کلم بروکلی را روی حرارت ملایم بپزید تا کلم نرم شود.
شیر را با آرد مخلوط کنید و در حالی که سوپ را هم می زنید به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۵ دقیقه بجوشد.
حرارت را کم و پنیر را اضافه کنید و بگذارید به مدت ۴ دقیقه سوپ بجوشد تا پنیر آب شود.
نمک و فلفل را به سوپ اضافه و سرو کنید.
ارزش غذایی هر یک پرس:
کالری:
۲۳۰
چربی:
۱۴ گرم
کلسترول:
۴۰ میلی گرم
سدیم:
۱۱۱۰ میلی گرم
کربوهیدرات:
۱۱ گرم
فیبر:
۲ گرم
پروتئین:
۱۵ گرم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان لبنان وزیر خارجه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
سیل تهران یسنا هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم مسکن بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
تلویزیون جهان صدا و سیما مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه امیرعبداللهیان
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون