۷ فرمان طلایی برای پوست شما

مراقبت از پوست مقوله ای است که همیشه در طول زندگی باید به آن توجه کرد موها, پوست صورت, دست و پا مهم ترین بخش های بدن در زیبایی محسوب می شوند, پس این توصیه ها را برای زیبایی جدی بگیرید

مراقبت از پوست مقوله‌ای است که همیشه در طول زندگی باید به آن توجه کرد اما گاهی که از این مراقبت غافل می‌شوید باید تلاش بیشتری برای بازگرداندن سلامت به پوست باشید. فصل تابستان به‌دلیل گرمای هوا و در نتیجه افزایش عرق و البته افزایش اشعه ماورای بنفش پوست حساس‌تر شده و نیاز به محافظت بیشتری دارد. با هم برخی راهکار‌های داشتن پوست تمیز و سلامت را مرور می‌کنیم.

● تمیز باشید

صورت خود را تمیز نگه دارید. چه آکنه داشته باشید چه نداشته باشید، باید هر روز صورت‌تان را بشویید تا ناخالصی‌ها، سلول‌های مرده پوست و چربی اضافی از سطح پوست‌تان پاک شود. از آب گرم، نه خیلی داغ و یک پاک‌کننده ملایم صورت استفاده کنید. استفاده از صابون‌های خشن(مانند صابون خوشبوکننده بدن) می‌تواند پوست را ملتهب و زخمی کرده و باعث تحریک بیشتر آن شود. از مالش پوست با لیف حمام، دستکش لایه‌برداری و اسفنج اجتناب کنید. بهتر است با دست یا دستمالی تمیز به آرامی صورت‌تان را بشویید. بعد از این‌که صورت‌تان را خوب شستید، آن را با یک حوله تمیز خشک کنید. حوله را حتما بشویید چون بعد از خشک‌شدن پر از باکتری است.

● همیشه مرطوب باشید

پوست‌تان را مرطوب کنید. بسیاری از محصولات موضعی آکنه حاوی موادی هستند که پوست را خشک می‌کنند. بنابراین استفاده از یک مرطوب‌کننده برای کاهش خشکی پوست الزامی است. مرطوب‌کننده‌های ژله‌ای برای پوست‌های چرب بسیار عالی است. اگر پوست خشک دارید از کرم مرطوب‌کننده یا لوسیون استفاده کنید. درصورت داشتن پوست مختلط باید از ۲ محصول استفاده کنید. (کرم و لوسیون برای بخش‌های خشک و ژل برای قسمت‌های چرب) قبل از استفاده از کرم مرطوب‌کننده حتما به پوست‌تان آبرسانی کنید.

اگر آرایش می‌کنید، حتما در پایان روز صورت‌تان را بشویید. درصورت امکان از محصولات بدون چربی و بدون افزودنی‌ها و مواد شیمیایی استفاده کنید.

● در این یک مورد خسیس باشید

در مصرف لوازم آرایش صرفه‌جویی کنید. هنگام بروز حساسیت پوستی سعی کنید از کرم پودر، پنکیک یا رژگونه استفاده نکنید. اگر آرایش می‌کنید، حتما در پایان روز صورت‌تان را بشویید. درصورت امکان از محصولات بدون چربی و بدون افزودنی‌ها و مواد شیمیایی استفاده کنید. محصولاتی که پایه آن‌ها آب است نیز در بازار وجود دارد که می‌تواند انتخاب خوبی باشد. بنابراین هنگام خرید محصولات آرایشی مواد به کار رفته روی برچسب را بخوانید.

● عطر برای موها ممنوع

به تمام محصولاتی که برای موهای‌تان به کار می‌برید، توجه کنید. از روغن‌ها و مواد شیمیایی و معطر که به موهای‌تان آسیب می‌زند، استفاده نکنید. یادتان باشد که این مواد ممکن است روی صورت‌تان بچکد و موجب مسدود کردن منافذ پوست و در نتیجه تحریک آن شود. سعی کنید از شامپوها و حالت‌دهنده‌ها (کاندیشنرها) ملایم استفاده کنید. موی چرب می‌تواند موجب چربی پوست صورت شود. پس وقتی صورت‌تان زیاد جوش می‌زند، مو را مرتب بشویید. اگر موهای‌تان بلند است آن را از صورت خود کنار بزنید.

● لطفا دست نزنید

هیچ وقت دست‌تان را به‌صورت‌تان نمالید. حتی‌الامکان از لمس صورت و چانه‌تان خودداری کنید. با تماس دست با صورت نه تنها باکتری‌ها روی پوست گسترش می‌یابند بلکه باعث التهاب صورت نیز می‌شوند. هیچ‌گاه با انگشت‌تان سعی در ترکاندن جوش نکنید چون باعث عفونت و زخم درصورت می‌شود.

● هم طالبی بخورید، هم زردآلو

پوست‌تان را خوب تغذیه کنید. اغلب کارشناسان معتقدند، برخی مواد‌غذایی خاص مانند شکلات و چیپس باعث شیوع جوش نمی‌شوند اما برای جلوگیری از شیوع آکنه بهتر است از غذاهای چرب و فست‌فودها دوری کرده و میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برخی مطالعات نشان می‌دهد، خوردن غذاهایی با ویتامین A و بتاکاروتن ایمنی و سلامت پوست را تقویت می‌کند. هویج، سیب‌زمینی، طالبی، زردآلو، کلم پیچ و اسفناج همگی حاوی بتاکاروتن هستند.

● دور باشید

از آفتاب دوری کنید. اشعه ماورای‌بنفش خورشید می‌تواند التهاب و قرمزی پوست را افزایش دهد. علاوه بر این، برخی دارو‌های خوراکی و موضعی آکنه ممکن است حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد. چه آکنه داشته باشید چه نداشته باشید، همیشه ۲۰ دقیقه قبل از مواجهه با نور خورشید از کرم ضد‌آفتاب با حداقل SPF۱۵ استفاده کنید. به‌دنبال کرم ضد‌آفتاب ضد‌آکنه باشید تا احتمال ایجاد آکنه جدید کاهش یابد. همیشه برچسب محصولات را مطالعه کنید تا از آنچه در این محصولات به کار رفته آگاه باشید.

سیب سبز

اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir