دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
برای چه افرادی از دست رفتن آب بدن خطرناکتر است؟
همان طور که میدانید اطفال در هر زمینهای حساستر از دیگران هستند، پس در این خصوص نیز عواقب بدی در انتظار اطفال خواهد بود همچنین افراد مسن و بیمار در خطر زیادی قرار دارند.
اگر کمتر از ۲ساعت و در هوای معتدل ورزش میکنید، مشکل خاصی ایجاد نمیشود؛ اما اگر در هوای گرم تمرینات ورزشی خود را انجام میدهید احتمالا باید هر چه زودتر اقدام به جایگزین کردن الکترولیتهای از دست رفته بدنتان کنید.
اگر ورزشکار هستید و میزان عرق بدنتان نیز بسیار بالاست ، باید الکترولیتها را متناسب با سرعت از دست رفتنشان جایگزین کنید. برای این منظور، سرمهای قندی نمکی به کار میرود که حاوی الکترولیتهایی با غلظتهای متناسب با از دست رفتن آنهاست و به وسیله ورزشکاران پس از ورزشهای سنگین مصرف میشود.
آیا سرمهای قندی نمکی میتواند الکترولیتهای بدن را به نحو موثری جایگزین کند؟
میتوان گفت که گاهی اوقات مصرف این مواد بهتر از آب است و گاهی نیز این طور نیست. وقتی مدت طولانی ورزش سنگین میکنید، کربوهیدراتها و الکترولیتهای موجود در این مواد، نتایج خوبی را برای بدن شما به همراه دارد؛ زیرا هم تشنگی را برطرف میکند و هم سبب حفظ آب بدن میشود و در ضمن انرژی مورد نیاز را برای تمرینات بدنی تامین میکند در حقیقت همان اثر مصرف" tORS " را دارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب رافائل گروسی حج مجلس شورای اسلامی انتخابات شورای نگهبان دولت حجاب دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش فضای مجازی قتل پلیس شهرداری سیلاب سازمان هواشناسی باران
ایران خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار قیمت مسکن حقوق بازنشستگان بورس
تئاتر سریال محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران موسیقی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما صداوسیما سینما
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی لیگ برتر ایران رئال مادرید بازی لیگ برتر فوتبال ایران سپاهان جواد نکونام بارسلونا
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید اینستاگرام تلفن همراه ناسا
رژیم غذایی بیمه چاقی زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی