با پوست تان دوست شوید

مهم ترین مراقبت های روزانه و ماهانه پوستی

پوست‌ها به ۴ گروه (طبیعی، چرب، خشک و مختلط) تقسیم می‌شوند. این تقسیم‌بندی بیشتر برای صورت است و با درجاتی سایر قسمت‌های بدن هم از آن تبعیت می‌کنند جز نوع مختلط که فقط در صورت دیده می‌شود...

پوست ما از هر نوعی که باشد، به مراقبت‌های روزانه مناسب و البته ماهانه نیاز دارد تا از پیری زودرس در امان بماند. می‌پرسید چه نوع مراقبت‌هایی؟ با «پوست‌ومو»ی این هفته همراه شوید.

۱. هر روز ضدآفتاب بزنید: از مراقبت‌های متداول برای هر ۴ نوع پوست، استفاده از کرم‌ ضدآفتاب است. ضدآفتاب‌ها براساس پایه پوست انواع متفاوتی دارند. کسی که پوست چرب دارد، باید ضدآفتابی استفاده کند که پایه‌اش چرب نباشد. در غیر این صورت دچار جوش می‌شود. برعکس کسی که پوست خشک دارد، بهتر است از ضدآفتاب‌هایی با پایه چرب استفاده کند تا نیازی به استفاده از مرطوب‌کننده نداشته باشد. برای پوست‌های طبیعی نیز باید از ضدآفتاب طبیعی استفاده کرد زیرا اگر پایه آن چرب باشد، فرد را دچار جوش‌های ریز زیرپوستی می‌‌کند و اگر خشک باشد، نیاز به استفاده از مرطوب‌کننده است. حفاظت از پوست‌های مختلط در برابر آفتاب‌ هم همانند پوست چرب است؛ یعنی فرد باید از کرم ضدآفتاب بدون چربی استفاده کند و روی قسمت‌های کناری صورت که پوست خشک‌تر است، مرطوب‌کننده بزند.

۲. هر روز مرطوب‌کننده‌ بزنید: پوست چرب در طول روز به مرطوب‌کننده نیاز ندارد اما برای پوست طبیعی، روزانه ۱ تا ۴ بار استفاده از مرطوب‌کننده توصیه می‌شود. پوست خشک به‌خصوص در زمستان، به مرطوب‌کننده و چرب‌کننده بیشتری نیاز دارد. از آنجا که با شستشو و تعریق اثر مرطوب‌کنندگی کرم‌ها کم می‌شود، شاید لازم باشد افراد ۴-۳ بار در طول روز از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنند.

۳. هر روز از پن‌ها استفاده کنید: ترکیب‌هایی که امروزه برای شستشوی پوست صورت و دست استفاده می‌شود، پن‌ها یا ترکیب‌های شوینده غیرصابونی‌اند که خاصیت پاک‌کنندگی صابون را دارند اما عوارض آن را ندارند. اخیرا این نوع پن‌ها برای تمام انواع پوست‌ها طراحی شده‌اند. پن‌ها پوست را خیلی خشک نمی‌کنند با این حال پاک‌کنندگی خیلی خوبی دارند و بعد از استفاده اثری از چربی اضافی مضر روی پوست نمی‌ماند.

۴. به‌طور ماهانه از ماسک‌های تقویت‌کننده و لایه‌بردار استفاده کنید: از چند سال پیش مصرف ماسک‌‌های میوه رواج‌یافته و هدف از آنها، الگوبرداری از لایه‌برداری کرم‌های اسید میوه بود. اسیدهای میوه لایه‌های سطحی را برمی‌دارند و لایه‌های زیرین را تحریک به کلاژن‌سازی می‌کنند و قاعدتا کلاژن جدید، پوست را شاداب‌تر نشان می‌دهد. به‌عنوان مراقبت‌های ماهانه، می‌توان از ماسک‌های میوه استفاده کرد ولی این ماسک‌ها اثر ماندگاری ندارند و برای کوتاه‌مدت شفافیت آنی به پوست می‌دهند. اگر این نوع مراقبت‌ها پیگیری نشوند، پوست از لحاظ آثار ضدچروک و شادابی به جایی نمی‌رسد. افرادی که درمان‌های مرتب دارویی را برای پیشگیری از چروک مثل کرم‌های اسید میوه و کرم‌های ضدچروک استفاده می‌کنند، می‌توانند ماهانه از ماسک میوه برای نتایج بهتر و سریع‌تر بهرمند شوند.

۵. در صورت نیاز، گاهی از خدمات زیبایی جوان‌کننده کمک بگیرید: بعد از ۴۰-۳۵ سالگی می‌توان از برخی خدمات زیبایی به طور روتین و ماهیانه استفاده کرد مثل لیزرهای فرکشنال یا RF. این لیزرها با ایجاد گرما در عمق بافت، ساخت کلاژن و الاستین را افزایش می‌دهند و این موضوع باعث قوی‌ شدن و شادابی پوست می‌شود. وقتی فردی کاندید این کار شد، تکرار آن برایش اهمیت دارد و باید ۳ یا ۴ ماه این کار را انجام دهد و بعد از ۵-۴ جلسه، درمان نگهدارنده انجام گیرد تا اثر درمانی لیزرها و افزایش قوام پوست پایدار بماند و کلاژن‌سازی مرتب تحریک شود. در کنار RF باید دارو هم مصرف کرد تا نتایج بهتری مشاهده شود.

دکتر امیرهوشنگ احسانی

متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران