یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 19 May, 2024
مجله ویستا
ماکارونی با مخلوط سبزیجات و پنیر
مواد لازم:
دو فنجان و نیم آب
یک بسته قارچ
یک فنجان کرفس خرد شده
یک فنجان هویج خرد شده
یک فنجان پیاز خرد شده
دو حبه سیر خرد شده
یک قاشق غذاخوری سس گوجه
نمک و فلفل به میزان دلخواه
دو فنجان نان مکعبی سرخ شده
یک بسته ماکارونی رشتهای
نصف فنجان پنیر چدار
طرز تهیه:
در آرام پز سه و نیم فنجان آب ریخته و سپس گوجه، کرفس، هویج، پیاز و سیر خرد شده، نمک، فلفل و سس را اضافه کنید. پس از اینکه موادپخته شد در قابلمهای اسپاگتی (ماکارونی رشتهای) را در آب جوش بریزید. پس از
۱۵ دقیقه آن را آبکش کنید.
در تابهای که روی حرارت ملایم قرار داده اید کمی روغن بریزید و نانهای خرد شده را تفت دهید. تمام مواد را در ظرف مناسبی ریخته و روی آن را با پنیر چدار تزئین کنید.
محتویات برای ۶ نفر:
۷ گرم چربی،
۷ میلی گرم کلسترول،
۴۸۰ میلیگرم سدیم،
۴۰ گرم کربوهیدرات،
۵ گرم فیبر،
۱۶ گرم پروتئین.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی مشهد سید ابراهیم رئیسی مجلس دولت دولت سیزدهم رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی رئیسی رسانه مجلس یازدهم
سیل هواشناسی تهران سیل مشهد سیلاب سلامت بارش باران آموزش و پرورش خراسان رضوی سازمان هواشناسی وزارت آموزش و پرورش امتحانات نهایی
قیمت دلار خودرو یارانه حقوق بازنشستگان دلار بازار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا مالیات مسکن بورس
سینمای ایران نمایشگاه کتاب موسیقی زری خوشکام علی حاتمی تلویزیون کتاب فیلم سینما نمایشگاه کتاب تهران سریال دفاع مقدس
مغز دانشگاه تهران مریخ
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس چین اوکراین ترکیه یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر بازی فدراسیون فوتبال تراکتور اشکان دژاگه مهدی تاج بارسلونا مس رفسنجان سپاهان
هوش مصنوعی اتحادیه اروپا اینترنت فناوری گوگل آیفون هواپیما اپل موبایل سامسونگ دانش بنیان
استرس رژیم غذایی سرطان پزشک کاهش وزن سلامت روان ویتامین