جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
ورزش با معده خالی مانع کاهش وزن
دانشمندان معتقدند که در صبح خوردن صبحانه باعث میشود که سوخت بدن برای انجام تمرینات ورزش تامین شود. عموم مردم بر این باورند که ورزش کردن با معده خالی باعث میشود تا بدن از ذخایر چربی خود استفاده کند که منجر به لاغری میشود. افرادی که با معده خالی ورزش میکنند نسبت به افرادی که صبحانه میخورند و بعد ورزش میکنند کالری بیشتری مصرف میکنند.
البته این تفاوت بسیار ناچیز بود.
در سال ۱۹۹۹ دانشمندان تحقیقات دیگری بر روی تعداد دیگری از افراد انجام دادند. در این تحقیقات به این افراد گفته شد تا یک روز بدون صبحانه و روز دیگر بعد از خوردن صبحانه دوچرخهسواری کنند. نتایج نشان داد افرادی که پیش از خوردن صبحانه ورزش میکنند زودتر خسته میشوند و به طور متوسط ۳۰دقیقه زودتر از بقیه دست از ورزش میکشند. البته دانشمندان معتقدند که وقتی فردی پیش از خوردن صبحانه ورزش کند بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود ابتدا به مصرف کربوهیدراتها، سپس پروتئینها و در نهایت به مصرف چربیها میپردازد در نتیجه قند خون پایین میآید و شخص گرسنهتر شده و بعد از ورزش غذایی بیشتر خواهد خورد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات دانشگاه تهران عراق رهبر انقلاب احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس فضای مجازی معلم سلامت زلزله
قیمت خودرو سهام عدالت تورم قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب فشار خون چای کبد چرب دیابت