شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ / 29 June, 2024
مجله ویستا
حاملگی و رژیم غذایی
![حاملگی و رژیم غذایی](/web/imgs/16/22/8igkz1.jpeg)
در حاملگی رژیم غذایی یکی از مهم ترین مسائلی است که به جنین این فرصت را می دهد که زندگی سالمی را شروع کند. رژیم غذایی افراد حامله باید به گونه ای باشد که کالری مورد نیاز بدن آنها و فرزندانشان را تامین کند. مادرانی که جنین های یک قلو دارند باید ۳۰۰ کالری به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. تغذیه در دوران حاملگی به داشتن تغذیه خوب در رژیم غذایی برمی گردد.
غذا چه تاثیری در حاملگی دارد؟ غذاهایی که منشا» آن ها حیوانات می باشد، مانند; شیر و تخم مرغ ضروری ترین اسیدهای آمینه را دارا هستند. غذاهایی مثل گوشت و ماهی (مخصوصا گوشت و جیگر) سرشار از آهن هستند.
رژیم غذایی چه تاثیری در حاملگی دارد؟ بهترین مکان برای تغذیه جنین، بدن مادر است که رژیم غذایی مادر باید سرشار از ویتامین ها و آب های معدنی باشد.
تندرستی چه تاثیری در حاملگی دارد؟ غذای سالم یکی از مهم ترین مسائلی است که خانم های حامله ای که ورزش می کنند به آن نیاز دارند. داشتن رژیم غذایی و ورزش کردن دو فاکتور مهم برای سلامتی و رشد کودکان است که خانم های حامله باید آن را رعایت کنند.
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران انتخابات 1403 ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور قالیباف
هواشناسی تهران قتل پلیس محیط زیست عربستان بارش باران سیل سلامت فضای مجازی سازمان هواشناسی قوه قضاییه
قیمت طلا قیمت دلار حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بورس بازار خودرو خودرو بازنشستگان دولت سیزدهم دلار مسکن قیمت سکه
تلویزیون موسیقی انیمیشن کتاب سید ابراهیم رئیسی سینما تئاتر رامبد جوان سینمای ایران رسانه ملی جوکر سریال
باتری
رژیم صهیونیستی آمریکا جو بایدن روسیه دونالد ترامپ فلسطین غزه جنگ غزه لبنان ترکیه چین ترامپ
پرسپولیس فوتبال استقلال باشگاه پرسپولیس یورو 2024 علیرضا بیرانوند بازی لیگ برتر رئال مادرید جام ملت های اروپا تیم ملی فوتبال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ گوگل وزیر ارتباطات فناوری اینترنت فیبر نوری فیبرنوری سامسونگ عیسی زارع پور اپل ایرانسل
حافظه کاهش وزن فشار خون زیبایی دیابت گرمازدگی کبد چرب