یک بغل توصیه برای خرید کفش عید

افرادی که ساعات زیادی از روز را به فعالیت روی سطوح سختی نظیر بتون و سیمان می گذرانند, بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دردهای ناحیه پاشنه و پنجه پا قرار دارند و احتمال تشکیل میخچه و پینه پا در آنها بیشتر است

● فعالیت بر روی سطح سخت باعث درد و مشکلات پا می‌شود.

افرادی که ساعات زیادی از روز را به فعالیت روی سطوح سختی نظیر بتون و سیمان می‌گذرانند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دردهای ناحیه پاشنه و پنجه پا قرار دارند و احتمال تشکیل میخچه و پینه پا در آنها بیشتر است. برای کاستن از میزان فشار و استرس وارده به پا در نتیجه ایستادن و راه رفتن بر روی سطح سخت، به پا کردن کفش‌های حمایت‌کننده که ترجیحاً بندهایشان تا بالای مچ بسته می‌شود و کفی نرمی دارند توصیه می‌شود. استفاده از حمایت‌کننده‌های قوس پا، باعث توزیع وزن در سطحی وسیع‌تر می‌شود؛ در نتیجه فشار فقط بر روی نواحی پاشنه و پنجه متمرکز نخواهد بود.

● به پا کردن پوتین خطر ایجاد زخم پا را کاهش می‌دهد.

پوتین‌هائی که بند آنها تا بالای مچ پا بسته می‌شوند، به‌دلیل توزیع یکنواخت فشار بر روی عضلات و لیگامان‌های دو طرف پا، از خطر ایجاد زخم پا می‌کاهند. البته پوتین‌های ساق بلند بنددار، دامنه حرکت مفصل مچ پا را محدود می‌کنند. بنابراین به‌عنوان یک قانون کلی توصیه می‌شود که پوتین‌هائی به پا کنید که خیلی بلند نیستند و هنگام بستن بندها مطمئن شوید که به‌خصوص در ناحیه جلوی مچ و ساق پا سفتی بندها مناسب است.

عنوان	فایل
یک بغل توصیه برای خرید کفش عید	application/pdf yek baghal tosiye baraye kharid kafshe eid.pdf 184 KB	دانلود

دکتر شیرین میرزازاده