پنجشنبه, ۲۷ دی, ۱۴۰۳ / 16 January, 2025
مجله ویستا

امتحان


امتحان

در محضر عشق امتحان می دادی
گویی که به خاک آسمان می دادی
ای شهره ی آسمان هفتم، چه غریب
آن شب به دل شلمچه جان می دادی

محمدحسین جعفریان

در محضر عشق امتحان می دادی

گویی که به خاک آسمان می دادی

ای شهره ی آسمان هفتم، چه غریب

آن شب به دل شلمچه جان می دادی

محمدحسین جعفریان

فرهنگ و هنرمتفرقه

امروز با حافظ ـ دوشنبه ۵ تیر ۹۱

امروز با حافظ ـ دوشنبه ۵ تیر ۹۱

صبا وقت سحر بویی ز زلف یار می‌آورد دل شوریده ما را به بو در کار می‌آورد من آن شکل صنوبر را ز باغ دیده برکندم که هر گل کز غمش بشکفت محنت بار می‌آورد فروغ ماه می‌دیدم ز بام قصر او روشن که …
شاه فراری شده

شاه فراری شده

محمد رضا شاه پهلوی زمانی که لهیب شعله های انقلاب را داغ تر و نزدیکتر از هر زمانی احساس کرد دیگر ماندن را به صلاح ندانست و فرار را بر قرار ترجیج داد هر چند شاه اوضاع را بحرانی تر …
قصه فوتبال بی رئیس

قصه فوتبال بی رئیس

قصه فوتبال بی رئیس
بیماری خاموش‌

بیماری خاموش‌

پوکی استخوان، همه ساله قربانیان زیادی دارد فردی که دچار پوکی استخوان است، در معرض خطر شکستگی دست، پا و لگن قرار دارد ‌ بیماری پوکی استخوان، سبب نازکی و شکسته شدن استخوان می‌شود …

تشخيص ديرهنگام بيماري، بزرگترين چالش سرطان كودكان

بزرگترين چالشي كه در حوزه سرطان كودكان وجود دارد، در زمينه تشخيص ديرهنگام است، خيلي از مواقع اگر تشخيص‌ها روي اين بچه‌ها در مراحل اوليه صورت پذيرد، اين كودكان در مرحله پايين‌تري هستند و با هزينه كمتر و اثربخشي بهتر و بيشتري درمان مي‌شوند.
مربیگری موفق و ارتباط مؤثر

مربیگری موفق و ارتباط مؤثر

مربیگری موفق و ارتباط مؤثر
همه چیز درباره تبلیغات اینترنتی

همه چیز درباره تبلیغات اینترنتی

یکی از شرایط اساسی برای موفقیت در جذب آگهی در هر رسانه، انتخاب صحیح گروه آگهی دهنده هاست با فرض جذب آگهی برای سایتهای اینترنتی فارسی، بایستی ببینیم تاکنون از چه کسانی آگهی …
ساهاکیان خلبان مدرنترین هواپیمای مسافربری جهان + تصاویر

ساهاکیان خلبان مدرنترین هواپیمای مسافربری جهان + تصاویر

هواپیمای مسافربری و مدرنترین هواپیما و خلبان مدرنترین هواپیما را در نمناک بخوانید.
نشانه‌های اوتیسم در کودکان

نشانه‌های اوتیسم در کودکان

اوتیسم درخودماندگی یک اختلال رشدی دوره کودکی است که علاجی ندارد کودکان مبتلا به اوتیسم مشکلاتی در تعامل اجتماعی و برقراری ارتباط دارند، و ممکن است به رفتارهای تکراری دست …

نوای کاشانی

جنسیت مرد تولد و وفات قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی تذکره‌نویس و شاعر نوا ، درویش حسین

علت ورم پستان، در اوایل شیردهی

ورم پستان اغلب در سه ماه اول شیردهی رخ می‌دهد (سه ماهه پس از زایمان)، اما ممکن است که در ادامه دوران شیردهی نیز ایجاد شود.

لوله رحمم به این دلیل ترکید

بهمن 93 حامله شدم که متاسفانه خارج از رحم بود و با تزریق آمپول mtx برطرف نشد و لوله راستم ترکید.

سودمندی طب فشاری پیش از جراحی كودكان

پزشكان از طب فشاری برای كاهش اضطراب كودكان پیش از اعمال جراحی بهره می گیرند.پزشكان از طب فشاری برای كاهش اضطراب كودكان پیش از اعمال جراحی بهره می گیرند.

چه معیاری برای رنگ ابرو باید در نظر داشت، رنگ پوست یا مو؟

اگر در اینکه همزمان با تغییر رنگ مو شک دارید که رنگ ابرویتان را نیز تغییر دهید یا نه بهتره بدانید که اولین چیزی که برای این تغییر باید در نظر گرفته شود ....
ویژگی های شب قدر

ویژگی های شب قدر

▪ شب قدر که عظمت و جایگاه آن در آیه شریف لیله القدر خیرمن الف شهر آمده از چه خصوصیاتی برخوردار است؟ ـ در بخش نخست پاسخ به این سوال به مفهوم شب قدر و اولین ویژگی شب قدر یعنی برنامه …
معجزه بزرگ مطهّری

معجزه بزرگ مطهّری

معجزه بزرگ مطهّری
کوتوله‌ها و سحابیها

کوتوله‌ها و سحابیها

▪ کوتوله‌ها در اثر تغییرات زیاد ، ستاره به مرحله متغیر بودن می‌رسد نهایتا هیچ منبع ممکن برای آزاد سازی انرژی باقی نمی‌ماند ستارگان کوچکتر ، در اثر انقباض تبدیل به کوتوله‌های …

سید جواد صدر

سیدجواد صدر فرزند محسن صدرالاشراف در سال ۱۲۹۱ش در محلات متولد شد وی پس از پایان دوره ابتدایی در محلات برای تکمیل تحصیلات خود راهی تهران شد و لیسانس خود را در رشته حقوق از دانشگاه …
ارتباط از دیدگاه طراحی محصول و دسته بندی تولیدات

ارتباط از دیدگاه طراحی محصول و دسته بندی تولیدات

ارتباط مصنوع و کاربر می تواند از ۴ دیدگاه متفاوت مورد توجه قرار گیرد ۱ شدت ارتباط ۲ نوع ارتباط ۳ اهمیت ارتباط ۴ کیفیت ارتباط طراح می تواند به کمک این چهار صورت ارتباطی، چگونگی …

روش خرید بالش نوزاد

بالش کودک می تواند به حمایت کودک در ارتفاع مناسب کمک کند و کار شما را بسیار آسان تر کند و مانع از خستگی دست های شما شود.
مکیدن انگشت در کودکی، دلیلش چیست؟

مکیدن انگشت در کودکی، دلیلش چیست؟

یکی از دلایل عمده مکیدن انگشت این باشد که مکیدن سینه مادر و یا بطری در این کودکان کافی نبوده و غریزه مکیدن را در آنها ارضا نکرده است.
آیا میدانستید که.......؟

آیا میدانستید که.......؟

▪ یک چهارم استخوان های بدن ، در پای انسان قرار دارد ▪ اثر لب و زبان هرکس ، مانند اثر انگشت او منحصر به فرد است ▪ عمومی ترین نام در جهان محمد است ▪ اسم تمام قاره ها با همان حرفی که …

۱۶ دسامبر ۱۹۶۳ ـ پس از رد پیشنهاد تاسیس یک روزنامه دولتی که با مخالفت شدید رو به رو شده بود ، تاسیس یک تلویزیون دولتی در ایران جدی شد

پس از دو ــ سه سال بررسی پیرامون امکان تاسیس یک روزنامه و یک تلویزیون دولتی سرانجام در این روز در سال ۱۳۴۲ خورشیدی دسامبر ۱۹۶۳ میلادی دولت پولی در اختیاز اداره انتشارات و رادیو …

شوینده لباس بچه، چگونه انتخاب کنیم؟

همه می دانیم که پوست نوزاد وکودک بسیار حساس است، به همین دلیل است که شوینده های لباس کودک اهمیت دارند.
اعتیاد اینترنتی

اعتیاد اینترنتی

● علت‌ها، نشانه‌ها و پیامدها اعتیاد به اینترنت، یک اختلال ”روان فیزیولوژیکی“ است که در برگیرندهٔ تحمل نشانه‌های گوشه‌گیری و انزوا، آشفتگی‌های عاطفی و قطع رابطه‌های اجتماعی …
۲۳سپتامبر ۱۹۳۸ ـ زادروز «رومی شنایدر»

۲۳سپتامبر ۱۹۳۸ ـ زادروز «رومی شنایدر»

رومی شنایدر Romy Schneider از بازیگران معروف فیلمهای سینمایی در قرن ۲۰ بیست و سوم سپتامبر ۱۹۳۸در اتریش متولد شد و ۵۳ سال عمر کرد وی در ۱۹۸۲ بر اثر حمله قلبی درگذشت

طالع بینی مصری متولد مرداد

متولدین این ماه به طور کلی از لحاظ جسمی و روحی از بالاترین امتیاز برخوردار میباشند در این افراد صفات منفی یا مثبت در حداکثر قرار گرفته و شخصیت این افراد به گونه ای است که در …
تاثیرات IT بر مشاغل و بازار کار

تاثیرات IT بر مشاغل و بازار کار

تاثیرات IT بر مشاغل و بازار کار
تکه‌ای که دوست نداری!

تکه‌ای که دوست نداری!

پیر دانایی، صبح زود از مقابل مغازه نانوایی عبور می کرد دید نانوا عمدا مقداری آرد ارزان جو را با آرد مرغوب گندم مخلوط می کند تا در طول روز به مردم به اسم نان مرغوب گندم بفروشد و …
ویتامین C ضد افسردگی

ویتامین C ضد افسردگی

مصرف ویتامین C در کاهش افسردگی مؤثر است اما ۴۵درصد از ویتامین C موجود در مواد غذایی بعد از ۲۴ساعت نگهداری در یخچال کاهش می یابد رعایت رژیم غذایی صحیح بروز افسردگی را در میان افراد …

حق زن در جامعه اسلامی

برخی نسبت به نقش عمومی زن، راه را به اشتباه رفته‏اند کسانی که تمامی مسؤولیتهای زن را در نقش مادر بودن خلاصه می‏کنند، نقش عمومی او را نمی‏پذیرند البته این انحراف، در سایر جنبه‏های …
مدینه

مدینه

دریا به دریا می‌نویسم آسمان را از پشت شرجی‌ها نگاهی مهربان را هرجا که باشد از پرستوها نشانی هرجا خبر باشد زقبر بی‌نشان را در نقطه اوج زمین شهر مدینه چادر نماز خاکی رنگین کمان …
گام های توسعه هزاره تحقق آرزویی همگانی

گام های توسعه هزاره تحقق آرزویی همگانی

گام های توسعه هزاره تحقق آرزویی همگانی
استفاده از کابل Cross برای ایجاد شبکه بین دو کامپیوتر

استفاده از کابل Cross برای ایجاد شبکه بین دو کامپیوتر

▪ برای انتقال اطلاعات خود بین دو کامپوتر از چه روشی استفاده می کنید ؟ ▪ اطلاعات رو روی CD رایت میکنید ؟ ▪ از حافظه های Flash برای جابجایی استفاده می کنید ؟ ▪ اگر حجم اطلاعات زیاد باشه …
ترانه مادری, تغزل جوانی

ترانه مادری, تغزل جوانی

ترانه مادری, تغزل جوانی
ساندویچ کالباس با پنیر مخصوص

ساندویچ کالباس با پنیر مخصوص

● مواد لازم ▪ دو قاشق غذاخوری کره ▪ دو قاشق غذاخوری آرد ▪ یک ونیم فنجان شیر ▪ کمی نمک، فلفل و جوز هندی ▪ ۱۵۰ گرم پنیر پیتزا ▪ یک چهارم فنجان پنیر پارمزان ▪ هشت ورقه نان تست ▪ ۱۲ …
نیروی انسانی ؛ ابزار، منابع یا سرمایه

نیروی انسانی ؛ ابزار، منابع یا سرمایه

در سر گذشت جوامع وسازمانها منابع و عوامل ناشی از ثروت هایی همچون منابع طبیعی، موقعیت جغرافیایی و استراتژیک،ماشین آلات، سطح فن آوری و ،درحرکت و توسعه کشورها نقش داشته است …
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن

خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن

تخم کتان (Flax Seed) دانه گیاه کتان است. از جمله خواص تخم کتان می‌توان به جوان سازی پوست، کاهش وزن، جلوگیری از دیابت، سرطان و ... اشاره نمود.
۱۷ خرداد ۱۳۳۸ ـ پرده برداری از مجسمه فردوسی در تهران

۱۷ خرداد ۱۳۳۸ ـ پرده برداری از مجسمه فردوسی در تهران

۱۷ خرداد ۱۳۳۸ خورشیدی با برپایی مراسمی با شکوه ، از مجسمه ابوالقاسم فردوسی در میدان فردوسی شهر تهران پرده برداری شد تردید نیست که فردوسی بیش از هر کس دیگر به ایران و ایرانی …
تأثیر ایجاد منطقه آزاد تجاری یا بندر آزاد بر اقتصاد ایران

تأثیر ایجاد منطقه آزاد تجاری یا بندر آزاد بر اقتصاد ایران

تأثیر ایجاد منطقه آزاد تجاری یا بندر آزاد بر اقتصاد ایران
درسی که مرحوم عسگراولادی داد

درسی که مرحوم عسگراولادی داد

درباره این رجل بزرگ کشور باید گفت یکی از کسانی که کل عمر پربرکت و تمام لحظات و ثانیه‌های زندگی‌اش براساس نظم و سازماندهی و فعالیت و مبارزه شکل گرفته بود مرحوم حبیب‌الله عسگراولادی است
درمان‌های ممنوعه دندانپزشکی در دوران قاعدگی

درمان‌های ممنوعه دندانپزشکی در دوران قاعدگی

احتمالا خانم‌ها بار‌ها در مورد اینکه در دوره عادت ماهیانه باید وقت درمان‌های دندان‌پزشکی خود را کنسل کنند یا نه، مطالب ضد و نقیض زیادی شنیده‌اند
۱۳ مارس ۱۹۳۸ ـ یکی شدن اتریش و آلمان (انشلوس)

۱۳ مارس ۱۹۳۸ ـ یکی شدن اتریش و آلمان (انشلوس)

۱۳ مارس ۱۹۳۸ وحدت آلمان و اتریش تامین شد و این دو سرزمین ژرمن ها یکی شدند که به زبان آلمانی انشلوس Anschluss اتحادیه تشکیل دادند پس از پایان جنگ جهانی اول که منجر به از میان رفتن امپراتوری …
صحبت در مورد سرطان

صحبت در مورد سرطان

اگر مبتلا به سرطان تشخیص داده‌شده‌اید،‌ اطلاع دادن این مسئله به دوستان یا اعضای خانواده ممکن است برای‌تان مشکل باشد برای اطلاع دادن در مورد سرطان‌تان به دیگران به این نکات …
مرگ با خبر قبلی

مرگ با خبر قبلی

کسی در بستر احتضار بود فردی را در هیبت غریبی دید مریض گفت شما که هستید که بدون خبر سرزده وارد شدید؟ گفت من مرگم سرزده هم وارد نشده ام بیست سال پیش اشتهایت کم شد من بودم که خبرت …
بیمه مسئولیت مدنی حرفه ای پزشكان

بیمه مسئولیت مدنی حرفه ای پزشكان

در این بیمه نامه جبران مسئولیت مدنی بیمه گزار ناشی از قصور و تقصیر وی در انجام امور پزشكی كه منجر به بروز صـــدمات جسمانی ، روانی یــــا فوت اشخاص ثالث گردد، در محدوده جغرافیایی …
تقویم مایا، تقویم بدون تکرار

تقویم مایا، تقویم بدون تکرار

در تقویم مایا روز اول دی ۱۳۹۱ یا ۲۱ دسامبر ۲۰۱۲ با پایان یافتن چیزی شبیه هزاره در تقویم امروزی رشته‌ای از صفر به نمایش درخواهد آمد البته این زمان در تقویم مایا پایان هزار سال …
۹ دلیل خستگی خانم های خانه دار

۹ دلیل خستگی خانم های خانه دار

شما تنها نیستید, خیلی از خانم ها این روزها به طور دائم احساس خستگی می کنند و حوصله کارهای خانه را ندارند درواقع ۷۰درصد از خانم های خانه دار دچار خستگی, بی حوصلگی و کرختی روزانه می شوند اما نکته مهم این است که خستگی شما بی دلیل نیست
دوست جدید فرزندتان را می شناسید

دوست جدید فرزندتان را می شناسید

آداب دوست یابی برای کوچولوها
اختلال وسواس

اختلال وسواس

اختلال وسواس فکری یا عملی نوعی اختلال اضطرابی است که با اشتغال ذهنی مفرط درباره نظم و ترتیب و امور جزئی همراه است به شکلی که فرد، رفتارهای تکراری و وسواس‌گونه‌ای را که تا حدی نیز ارادی است، برای کاهش افکار وسواسی و اضطراب‌آور خود انجام می‌دهد ریشه این بیم

گزارش «فرهیختگان» از ۱۰ فیلم بخش ویژه جشنواره فجر
سایت فرهیختگان

گزارش «فرهیختگان» از ۱۰ فیلم بخش ویژه جشنواره فجر

بازارها با تحلیف ترامپ
روزنامه دنیای اقتصاد

بازارها با تحلیف ترامپ

پشت پرده سفر محرمانه نماینده ترامپ به عربستان و امارات؛ ورق در خاورمیانه به نفع ایران برگشت؟ | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

پشت پرده سفر محرمانه نماینده ترامپ به عربستان و امارات؛ ورق در خاورمیانه …

گرانی بی حد و مرز لباس در بعضی شهرهای کشور
سایت تحلیل بازار

گرانی بی حد و مرز لباس در بعضی شهرهای کشور

اقتصاد ایران؛ از اهداف بلندپروازانه تا واقعیت‌های تلخ!
سایت خبرفوری

اقتصاد ایران؛ از اهداف بلندپروازانه تا واقعیت‌های تلخ!

اشکودا کاروک؛ بررسی مزایا و معایب شاسی‌بلند اروپایی بازار
سایت قیمت ۳۶۰

اشکودا کاروک؛ بررسی مزایا و معایب شاسی‌بلند اروپایی بازار

مخالفت صریح سعید جلیلی با مذاکره ایران و آمریکا/ من یک بحث دیگر داشتم، آقای روحانی یک بحث دیگر/ در برجام امتیازهای زیادی داده شد
سایت خبرآنلاین

مخالفت صریح سعید جلیلی با مذاکره ایران و آمریکا/ من یک بحث دیگر داشتم، …

«تورم»، کارگردان سفره ایرانیان
روزنامه آرمان امروز

«تورم»، کارگردان سفره ایرانیان

راز تاریک فامیل دور/ پشت‌پرده مرگ عجیب یک پدر ثروتمند!
سایت رکنا

راز تاریک فامیل دور/ پشت‌پرده مرگ عجیب یک پدر ثروتمند!

سید ابراهیم نبوی به زندگی خود پایان داد
روزنامه دنیای اقتصاد

سید ابراهیم نبوی به زندگی خود پایان داد

بحران انرژی ایران در آینه آخرین تحولات
روزنامه عصر اقتصاد

بحران انرژی ایران در آینه آخرین تحولات

آیا ایرانی‌ها نان سالم می‌خورند؟
سایت برترینها

آیا ایرانی‌ها نان سالم می‌خورند؟

نواف سلام کیست؟
روزنامه شرق

نواف سلام کیست؟

لمس فیل در اتاق تاریک؛ دو سناریوی تهران در مواجهه با ترامپ
سایت اکوایران

لمس فیل در اتاق تاریک؛ دو سناریوی تهران در مواجهه با ترامپ

دیجی کالا تعطیل می شود؟
سایت اقتصاد ایران

دیجی کالا تعطیل می شود؟

10 خودرو وارداتی که باید فکر خریدشان را از سرتان بیرون کنید!
سایت قیمت ۳۶۰

10 خودرو وارداتی که باید فکر خریدشان را از سرتان بیرون کنید!

مرعشی: پزشکیان برای تاریخ ;کشورمان یک نعمت است
روزنامه تعادل

مرعشی: پزشکیان برای تاریخ ;کشورمان یک نعمت است

پرتاب ماهواره‌های استارلینک با قابلیت اتصال موبایل به اینترنت
روزنامه دنیای اقتصاد

پرتاب ماهواره‌های استارلینک با قابلیت اتصال موبایل به اینترنت

صدای پای فشار حداکثری
سایت هم میهن

صدای پای فشار حداکثری

سیدمحمد خاتمی توسط چه کسانی محدود شد؟
روزنامه هفت صبح

سیدمحمد خاتمی توسط چه کسانی محدود شد؟



تمرینات آسان برای از بین بردن غبغب+فیلم
سایت پارسینه

تمرینات آسان برای از بین بردن غبغب+فیلم

(تصاویر) سفر به ایران قدیم؛ عکس‌های تماشایی فریدون شهبازیان از همراهی با سیمین غانم تا محمدرضا شجریان!
سایت فرادید

(تصاویر) سفر به ایران قدیم؛ عکس‌های تماشایی فریدون شهبازیان از همراهی …

پوست میوه‌ها برای سلامت بدن مضر است یا مفید؟ - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

پوست میوه‌ها برای سلامت بدن مضر است یا مفید؟ - سبک ایده آل

رقیب جدید تسلا را بشناسید! +تصاویر
سایت اقتصاد ایران

رقیب جدید تسلا را بشناسید! +تصاویر

فیلم رقص قشنگ ژاله صامتی - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

فیلم رقص قشنگ ژاله صامتی - سبک ایده آل

چرا با افزایش سن تصور می کنیم زمان سریع تر می گذرد؟
سایت رکنا

چرا با افزایش سن تصور می کنیم زمان سریع تر می گذرد؟

تصاویری از روز پدر به سبک محسن تنابنده و امیر جعفری
سایت نی نی بان

تصاویری از روز پدر به سبک محسن تنابنده و امیر جعفری

رانا پلاس پانوراما؛ بررسی مزایا و معایب سدان آبی‌های جاده مخصوص
سایت قیمت ۳۶۰

رانا پلاس پانوراما؛ بررسی مزایا و معایب سدان آبی‌های جاده مخصوص

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد
سایت نی نی بان

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد

همه چیز درباره ناباروری
سایت نی نی بان

همه چیز درباره ناباروری

چطور مچ دروغگوها را بگیریم؟ / با شناخت نشانه‌های زبان بدن دروغگویی
سایت پارسینه

چطور مچ دروغگوها را بگیریم؟ / با شناخت نشانه‌های زبان بدن دروغگویی

طرز تهیه کرپ مرغ پنیری - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه کرپ مرغ پنیری - فراشپز

فیلم عجیب ترین دوقلوهای به هم چسبیده جهان ! / هم حمام جداگانه می روند هم اتاق جداگانه دارند !
سایت رکنا

فیلم عجیب ترین دوقلوهای به هم چسبیده جهان ! / هم حمام جداگانه می روند …

روش‌های پاک کردن صفحه گوشی بدون آسیب
سایت پارسینه

روش‌های پاک کردن صفحه گوشی بدون آسیب

اسپرم و رحم در ایران با این اسم رمز خرید و فروش می شود
سایت نی نی بان

اسپرم و رحم در ایران با این اسم رمز خرید و فروش می شود

ببینید| پیدا شدن نوعی گرگ در یخچال فروشگاه
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| پیدا شدن نوعی گرگ در یخچال فروشگاه

خواص آب برنج روی پوست - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

خواص آب برنج روی پوست - سبک ایده آل

ترانه اختصاصی جناب‌خان برای هادی چوپان+فیلم
سایت پارسینه

ترانه اختصاصی جناب‌خان برای هادی چوپان+فیلم

فیلم/سحر قریشی: تتو‌های صورتم را پاک نکردم
سایت آفتاب نیوز

فیلم/سحر قریشی: تتو‌های صورتم را پاک نکردم

شمایل خانم دکتر پریسا عظیمی، کنگره سرطان پستان را بهم ریخت
سایت نی نی بان

شمایل خانم دکتر پریسا عظیمی، کنگره سرطان پستان را بهم ریخت