پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 23 May, 2024
این عادات را ترک کنید
همه ما سعی میکنیم به شیوههای مختلف سلامت خود را در طول زندگی حفظ کنیم، از ورزش کردن و فعالیت جسمی گرفته تا داشتن رژیم غذایی مناسب و سلامت. با این حال، ممکن است گاهی ناخواسته سلامت خود را به خطر بیندازیم و کاری کنیم که در آینده جبرانش دشوار باشد. به این نمونهها توجه کنید.
کفشهای پاشنهبلند
امروز خیلی از خانمها براساس مد روز کفشهایی با پاشنههای بلند میپوشند، غافل از این که این عادت میتواند سلامت آنها را به خطر بیندازد. پاشنههای بلند به طور مستقیم بر وضعیت قرارگیری بدن تاثیر میگذارد و زمینهساز بروز مشکلاتی جدی میشود. پوشیدن این کفشها با فشاری که به مفاصل وارد میکند سبب میشود بیماریهای متعددی از جمله ورم مفاصل و کمر درد بروز کند.
کیفهای سنگین
شاید امروز متوجه نباشید کیفهای سنگین چه مشکلی برای سلامت شما ایجاد میکند، اما حمل کردن این کیفها عامل اصلی بروز مشکلات جدی پشت، گردن و کمر است. پس صبر نکنید تا بیماری نمایان شود، همین امروز به نفع سلامت خود کیفتان را سبک کنید.
پاک نکردن آرایش
باید بدانید یک شب خوابیدن در حالی که مواد آرایشی هنوز روی صورت است ـ همراه با آلودگیها و چربیهایی که در طول روز روی پوست جمع میشود ـ سبب مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد لکههای پوستی میشود. البته پاک کردن آرایش چشم نیز اهمیت ویژهای دارد، خوابیدن در حالی که مواد آرایشی روی مژه، ابرو و چشمها وجود دارد با تحریک چشم، احساس خارش، قرمزی و حتی عفونت چشم همراه است.
غصه خوردن و نگران بودن
استرس زمینهساز بروز مشکلات جسمی و روحی است و خانمها دو برابر بیشتر از آقایان از این اختلالات رنج میبرند. البته اضطراب و افسردگی هم میان خانمها بیشتر دیده میشود. بنابراین خانمها باید خیلی بیشتر مراقب سلامت خود باشند و سعی کنند در هر شرایطی، آرامش روحی خود را حفظ کنند.
وسواس ظاهری
طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است ۹۰درصد خانمها میخواهند حداقل یک تغییر در ظاهر خود ایجاد کنند. البته اشتباه نکنید، این وسواسها و احساس ناخوشایند درباره ظاهر نه تنها ذهن و روح فرد را درگیر میکند، بلکه سبب بروز مشکلات جسمی زیادی نیز میشود، رو آوردن به رژیمهای سخت یا رژیمهایی که دائم قطع و وصل میشود، اختلالات غذا خوردن و جراحیهای زیبایی همگی از جمله این مشکلات است.
health.com
مترجم: نیلوفر اسعدیبیگی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی شهدای خدمت ابراهیم رئیسی شهید جمهور حسین امیرعبداللهیان ایران شهادت شهادت ابراهیم رئیسی شهادت رئیسی
هواشناسی تهران سازمان هواشناسی مترو شهرداری تهران بارش باران شهر تهران کنکور امتحانات نهایی پلیس آموزش و پرورش
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار سایپا بورس یارانه ارز ایران خودرو
آزادسازی خرمشهر تلویزیون هالیوود بازیگر سینمای ایران سینما رسانه ملی آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین شهید خدمت غزه حماس روسیه جنگ غزه آمریکا چین سوریه ولادیمیر پوتین
فوتبال استقلال تیم ملی والیبال ایران پرسپولیس ناصر حجازی والیبال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال
هوش مصنوعی هلیکوپتر اینترنت مایکروسافت اپل سامسونگ گوگل فناوری ایلان ماسک
فشار خون افسردگی آلزایمر پوست کاهش وزن طول عمر سلامت روان