پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
مراقبت بیشتر از پوست
پوست شما نه تنها منعکس کننده وضعیت جسمانی و حالت روحی شماست بلکه نشان دهنده نحوه نگهداری شما و سلامت آن نیز است.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما در گذشته به آنها توجه نداشته اید.
تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامین های تجویز شده، ورزش و داشتن خواب کافی از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن و محیط هایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دو زنگ و همچنین استفاده از پوشش هایی مثل کلاه و عینک از تماس دست ها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد. روبالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما بر روی آن باقی می ماند. اگر از کامپیوتر استفاده می کنید، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها. گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن بر روی پوستتان جلوگیری شود. وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست