چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
چرت‌های طولانی با دیابت ارتباط دارد
چرت زدن وقفه‌ای خوشایند در یک روز کاری ایجاد می‌کند، اما مباحثه درباره اثرات این عادت بر سلامت در میان دانشمندان ادامه دارد و جدیدترین این مباحثات اثر چرت زدن بر دیابت است.
برخی از بررسی‌ها نشان داده‌اند که خواب کوتاه‌مدت بعدازظهر اثرات مثبت شناختی دارد، و برخی دیگر از بررسی‌ها بیانگر رابطه میان چرت زدن و اثرات منفی بر سلامت مانند کاهش طول عمر بوده‌اند.
اکنون به گزارش لایو ساینس یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که مدت بیشتری نسبت به دیگران چرت می‌زنند، در معرض خطر بالاتر دچار شدن به دیابت هستند، و به این ترتیب به نظر می‌رسد مدت‌های متفاوت چرت زدن اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.
پژوهشگران در این بررسی ۲۷۰۰۰ مرد و زن چینی بازنشسته را بر اساس مدت چرت‌زدن‌شان به چهار گروه از صفر دقیقه تا ۶۰ دقیقه در روز رده‌بندی کردند.
بیش از دو سوم شرکت‌کنندگان در این بررسی- حدود ۱۸۵۰۰ نفر- گزارش کردند که به طور مرتب در بعدازظهرها چرت می‌زنند. پس تعدیل‌کردن اثرات عوامل مخدوش‌کننده‌ای مانند سیگار کشیدن، مدت خواب شبانه افراد و فعالیت جسمی، نتایج نشان داد که افرادی که بیش از یک ساعت در روز چرت می‌زنند، نسبت به افرادی که چرت نمی‌زنند در معرض خطر بالاتر دچار شدن به پیش- دیابت و دیابت هستند.
با اینکه چرت زدن طولانی‌تر با افزایش خطر بالارفتن قند خون و دیابت همراهی داشت، افرادی که چرت‌های کوتاه‌مدت، کمتر از ۳۰ دقیقه، در روز داشتند، در مقایسه با افرادی که چرت نمی‌زدند، قند خون پایین‌تری داشتند؛ البته این رابطه از لحاظ آماری قابل‌توجه نبود.
الیان لوکاسن، پژوهشگر در مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند می‌گوید: "این یافته‌ها ممکن است نتایج مهمی برای افرادی داشته باشد که به طور مرتب چرت می‌زنند."
او در مقاله تفسیری درباره این یافته‌ها که هفته گذشته در جورنال پزشکی خواب منتشر شد، می‌نویسد: "داشتن عادت به چرت بعدازظهر (power nap) ممکن است برای افراد معینی مفید باشد، اما مدت این چرت زدن نباید بیش از حد طولانی شود."
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست