جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
چرتهای طولانی با دیابت ارتباط دارد
چرت زدن وقفهای خوشایند در یک روز کاری ایجاد میکند، اما مباحثه درباره اثرات این عادت بر سلامت در میان دانشمندان ادامه دارد و جدیدترین این مباحثات اثر چرت زدن بر دیابت است.
برخی از بررسیها نشان دادهاند که خواب کوتاهمدت بعدازظهر اثرات مثبت شناختی دارد، و برخی دیگر از بررسیها بیانگر رابطه میان چرت زدن و اثرات منفی بر سلامت مانند کاهش طول عمر بودهاند.
اکنون به گزارش لایو ساینس یک بررسی جدید نشان میدهد افرادی که مدت بیشتری نسبت به دیگران چرت میزنند، در معرض خطر بالاتر دچار شدن به دیابت هستند، و به این ترتیب به نظر میرسد مدتهای متفاوت چرت زدن اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.
پژوهشگران در این بررسی ۲۷۰۰۰ مرد و زن چینی بازنشسته را بر اساس مدت چرتزدنشان به چهار گروه از صفر دقیقه تا ۶۰ دقیقه در روز ردهبندی کردند.
بیش از دو سوم شرکتکنندگان در این بررسی- حدود ۱۸۵۰۰ نفر- گزارش کردند که به طور مرتب در بعدازظهرها چرت میزنند. پس تعدیلکردن اثرات عوامل مخدوشکنندهای مانند سیگار کشیدن، مدت خواب شبانه افراد و فعالیت جسمی، نتایج نشان داد که افرادی که بیش از یک ساعت در روز چرت میزنند، نسبت به افرادی که چرت نمیزنند در معرض خطر بالاتر دچار شدن به پیش- دیابت و دیابت هستند.
با اینکه چرت زدن طولانیتر با افزایش خطر بالارفتن قند خون و دیابت همراهی داشت، افرادی که چرتهای کوتاهمدت، کمتر از ۳۰ دقیقه، در روز داشتند، در مقایسه با افرادی که چرت نمیزدند، قند خون پایینتری داشتند؛ البته این رابطه از لحاظ آماری قابلتوجه نبود.
الیان لوکاسن، پژوهشگر در مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند میگوید: "این یافتهها ممکن است نتایج مهمی برای افرادی داشته باشد که به طور مرتب چرت میزنند."
او در مقاله تفسیری درباره این یافتهها که هفته گذشته در جورنال پزشکی خواب منتشر شد، مینویسد: "داشتن عادت به چرت بعدازظهر (power nap) ممکن است برای افراد معینی مفید باشد، اما مدت این چرت زدن نباید بیش از حد طولانی شود."
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
سلامت یسنا آتش سوزی قوه قضاییه تهران بارش باران پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو
نمایشگاه کتاب سریال کتاب مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه چین اوکراین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تماس تصویری گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت