۱۲ راه رهایی از خشکی پوست

برخی پوست ها به درمان های پزشکی و دارویی احتیاج دارند تا حالت مطلوب خود را پیدا کنند اما خوشبختانه پوست خشک را می توان به طور طبیعی و از راه های متفاوتی مثل تغییر رژیم غذایی, ورزش یا با استفاده از مرطوب کننده های خانگی و عادت های جدید درمان کرد

برخی پوست‌ها به درمان‌های پزشکی و دارویی احتیاج دارند تا حالت مطلوب خود را پیدا کنند اما خوشبختانه پوست خشک را می‌توان به‌طور طبیعی و از راه‌های متفاوتی مثل تغییر رژیم غذایی، ورزش یا با استفاده از مرطوب‌کننده‌های خانگی و عادت‌های جدید درمان کرد...

اگر شما هم از این بابت دچار مشکل هستید، پیشنهاد می‌کنیم این توصیه‌های طبی و خانگی را برای رفع مشکل خشکی پوست‌تان جدی بگیرید.

۱. پوست خود را مرطوب کنید: بعد از هر بار حمام گرفتن، پوستتان را آرام با حوله‌ای نرم خشک کنید و اجازه دهید تا حدی مرطوب بماند. بعد مقداری روغن بچه روی پوست خود بزنید. وازلین هم گزینه‌ خوبی است و اصلا لازم نیست از کرم‌های مرطوب‌کننده خاص و گران‌قیمت استفاده کنید!

۲. خوب بخوابید: پوست بدن شما هنگام خواب، بازسازی و ترمیم می‌شود بنابراین اگر به اندازه کافی نخوابید، حتما پوستتان خشک و بدرنگ خواهد شد.

۳. از صابون قلیایی دوری کنید: لااقل از مصرف صابون‌های قلیایی بپرهیزید. از صابون‌هایی که چربی بالایی دارند استفاده کنید تا پوستتان کمتر خشک شود.

۴. یک روز درمیان حمام کنید: اگر به تمیزی خود خیلی اهمیت می‌دهید و هر روز حمام می‌کنید، باید بدانید که در شرایط عادی هر روز حمام کردن لزومی ندارد پس برای اینکه پوستتان آسیب نبیند و بتواند مواد طبیعی و ضروری خود را حفظ کند، یک روز در میان حمام کنید.

۵. دمای محیط را کنترل کنید: هوای گرم سریع‌تر پوست را خشک می‌کند. اگر هوای خانه‌تان خشک است، آن را کمی مرطوب کنید.

۶. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید: موادغذایی‌ای که مقدار زیادی ویتامین A و B دارند، مصرف کنید. این ویتامین‌ها سلامت پوست را تامین می‌کنند. از مصرف قندهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های کافئین‌دار تا حد امکان خودداری کنید زیرا کافئین یک ماده ادرارآور است که باعث می‌شود آب پوست از دست برود.

● نسخه خانگی برای رفع خشکی پوست

از ماسک‌های خانگی بهره ببرید. با استفاده از ماسک‌هایی که در خانه درست می‌کنید، می‌توانید پوست خشک بدنتان را تا حد زیادی تسکین دهید. اگر همچنان دنبال نسخه‌های خانگی و سنتی می‌گردید، می‌توانید از نسخه‌های زیر استفاده کنید:

۱. روغن‌زیتون یا بادام یا نارگیل: به مقدار لازم روغن زیتون یا بادام یا نارگیل را به آرامی روی دست‌ها و پاها و بقیه بدنتان ماساژ دهید. این کار را قبل از حمام رفتن انجام دهید. اگر وقت دارید قبل از آنکه روغن را به بدنتان بمالید آن را کمی گرم کنید.

۲. دَلَمه شیر (پنیر): این نوع پنیر، آبرسانی عالی برای پوست است و خواص آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی آن تسکین‌دهنده خشکی و خارش پوست است. پنیر را می‌توانید به تنهایی یا مخلوط آن با کمی عسل و چند قطره آبلیمو روی پوستتان بزنید و ۱۰ دقیقه صبر کنید. مطمئن باشید این داروی خانگی برای پوستتان شگفت‌انگیز است.

۳. عسل: عسل، مرطوب‌کننده بسیار قوی است و خواص آنتی‌اکسیدان و ضدمیکروبی آن باعث می‌شود در بیشتر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود. برای درمان خشکی پوست ۲ قاشق چایخوری عسل را گرم کنید و در حالی که گرم است روی پوستتان بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. هیچ چیز بهتر از عسل جوابگوی نیاز پوستتان نیست.

۴. آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا برای پوست شما فوق‌العاده است. بعد از حمام یک برگ آلوئه‌ورا را برش دهید و ماده ژل‌مانند وسط آن را روی صورت، دست‌ها و پاهایتان بزنید. آلوئه‌ورا خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد و آبرسان قوی است ولی بعد از خشک‌شدن، حالت کشیدگی به پوستتان می‌دهد که اگر این حالت شما را اذیت می‌کند، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی آلوئه‌وراست استفاده کنید.

۵. شیر، گلاب، آبلیمو: ۴ قاشق چایخوری شیر را با چند قطره گلاب و آبلیمو مخلوط کنید و به همه بدنتان بزنید. بعد از چند دقیقه، آن را با آب سرد بشویید. اگر این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید پوستتان به نرمی پوست یک کودک خواهد شد.

۶. ویتامین E: سری به داروخانه محله‌تان بزنید و چند کپسول ویتامین E تهیه کنید، ۲ عدد از آن را برش دهید و روغن آن را همراه چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و روی بدنتان بزنید. دوش بگیرید و تفاوت را احساس کنید.

ترجمه: سمیرا امین

منبع: MSNBC