سبوس ، غنی از آهن و پتاسیم

سبوس گندم، حاوی مواد فسفر، گلوتن، ویتامین های E، B، پتاسیم فلوئور، آهن، سیلیس، منیزیم، روی و کمی کلسیم است.
* فیبر موجود در آن مانع از ایجاد یبوست می شود.
* ویتامین E و روی سبوس از ریزش …

سبوس گندم، حاوی مواد فسفر، گلوتن، ویتامین های E، B، پتاسیم فلوئور، آهن، سیلیس، منیزیم، روی و کمی کلسیم است.

* فیبر موجود در آن مانع از ایجاد یبوست می شود.

* ویتامین E و روی سبوس از ریزش و سفید شدن زودهنگام موی سر جلوگیری می کند.

* باعث شادابی و طراوت پوست می شود.

* با کنترل کردن میزان قندخون، میزان گلایسمی را کنترل می کند.

* علاوه برای جذب کلسترول، سبوس قابلیت جذب میزان بالای سموم را دارد، در افرادی که از سبوس گندم استفاده می کنند، خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها از جمله روده، سینه، پروستات و رحم کاهش می یابد.

* به هنگام مخلوط شدن سبوس با آب، حجم آن افزایش می یابد و باعث احساس سیری می شود. این امر در کاهش وزن موثر است.

* دارای خاصیت ضدباکتریایی است.

* با کاهش دادن میزان کلسترول، خطر سکته را نیز تا حدی کاهش می دهد.

* در ابتدا مقدار کمی از آن را مصرف کنید تا دچار اسهال نشوید.