نقش ورزش در استحکام استخوان ها

تأثیر ورزش بر استخوان افراد به ویژه زنان جوان بسیار بیشتر از اثر مصرف کلسیم در استحکام استخوان های آنان است.
ورزش بر استحکام استخوان ها تأثیر اساسی می گذارد و سبب تقویت استخوانها …

تأثیر ورزش بر استخوان افراد به ویژه زنان جوان بسیار بیشتر از اثر مصرف کلسیم در استحکام استخوان های آنان است.

ورزش بر استحکام استخوان ها تأثیر اساسی می گذارد و سبب تقویت استخوانها می شود. مطالعات نشان می دهد بیشتر توده استخوانی دختران در سنین ۱۳ تا ۱۵ سالگی شکل می گیرد و در ۴ دهه بعدی به تدریج از بین می رود. در این مطالعه ۸۰ زن به مدت ۱۰ سال از نظر بروز بیماری های قلبی عروقی، و سلامت استخوان بررسی شدند.