پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا

ورم حین بارداری


ورم حین بارداری

تولید مایع و خون اضافی در حین بارداری گاهی به تورم صورت، دست‌ها، پاها، زانوان و پاهای زن می‌انجامد.
▪ برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:
ـ برای مدت طولانی …

تولید مایع و خون اضافی در حین بارداری گاهی به تورم صورت، دست‌ها، پاها، زانوان و پاهای زن می‌انجامد.

برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:

ـ برای مدت طولانی سر پا نایستید. بنشینید و در حالیکه پاهای‌تان را بالا برده‌اید، استراحت کنید.

ـ کفش‌های راحت و بی‌پاشنه با جوراب‌های کشی بپوشید.

ـ لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.

ـ در استخر آرامش‌بخشی عضلانی انجام دهید، یا چند دستی شنا کنید.

ـ مقدار زیادی آب بنوشید، و مقدار نمک (سدیم) در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.

ـ کمپرس سرد بر نواحی متورم بگذارید.