سه شنبه, ۱۲ تیر, ۱۴۰۳ / 2 July, 2024
مجله ویستا
ساندویچ فلفل با سس خردل
![ساندویچ فلفل با سس خردل](/web/imgs/16/11/a9q6x1.jpeg)
مواد لازم
دو عدد فلفل دلمه سبز، قرمز و زرد
یک عدد بادمجان متوسط
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
۸ عدد نان تست
۱۱۰ گرم پنیر گودا
یک چهارم فنجان سس خردل
طرز تهیه
فلفل دلمهها را از طول ورقه ورقه کنید.
سپس بادمجان را نیز ورقهای کرده و درون روغن در تابهای که روی حرارت ملایم قرار گرفته است، تفت دهید. پس از ۴ دقیقه دو طرف بادمجانها طلایی رنگ خواهد شد.
یک ورقه از بادمجان را روی یک عدد نان تست قرار دهید و سپس از هر کدام از سه رنگ فلفل دلمه روی آن بچینید، کمی پنیر گودا روی آن گذاشته و به میزان دلخواه سس خردل اضافه کنید.
محتویات برای هر نفر
۲۴۰ کالری
۱۸ گرم چربی
۲۵ میلیگرم کلسترول
۶۹۸ میلیگرم سدیم
۲۱ گرم کربوهیدرات
۲ گرم فیبر
۹ گرم پروتئین
۶ واحد ویتامین آ
۴۶ واحد ویتامین ث
۴ واحد کلسیم
۸ واحد آهن
سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت مجلس شورای اسلامی
تهران وزارت بهداشت قتل هواشناسی آتش سوزی خودکشی شهرداری تهران آموزش و پرورش خانواده سلامت سازمان هواشناسی حوادث
قیمت طلا قیمت دلار خودرو دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت خودرو بورس بازار سرمایه دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان بنزین
سینمای ایران سینما تئاتر علیرضا قربانی کتاب تخت جمشید تلویزیون رسانه ملی کنسرت دفاع مقدس موسیقی فیلم
دانش بنیان وزارت علوم وزیر علوم ماهواره
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه آمریکا اسرائیل روسیه فلسطین فرانسه ترکیه جو بایدن دونالد ترامپ چین
فوتبال استقلال پرسپولیس یورو 2024 کریستیانو رونالدو تیم ملی پرتغال لیگ برتر باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی همراه اول الکامپ نمایشگاه الکامپ سامسونگ اپل ایرانسل نخبگان ربات وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
کاهش وزن کلسترول موبایل مغز سرطان لاغری چاقی ویتامین تب دانگ آلزایمر