سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
سردسته بیماریها
امروزه بیماریهای قلبیعروقی، سردسته علل مرگ و میر در ایران هستند. متاسفانه سن مبتلایان به این بیماری در ایران کاهش یافته و شمار آنان نیز همچنان رو به افزایش است...
باید یادآوری نماییم به غیر از بیماریهای ارثی و مادرزادی قلبی، میتوان با پیشگیری از دوران کودکی با آموزش والدین و در بزرگسالی با رعایت موازین بهداشتی و تغذیهای از سیر پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد. تغییرات سالم را در شیوه زندگی ابتلا با عادات غذایی درست آغاز کنیم. حتما عادت کنیم مصرف نمک را به کمتر از ۵/۱ گرم در روز محدود کنیم، همچنین از مصرف بیش از اندازه قند در رژیم غذایی روزانه اجتناب نماییم. افرادی که دچار چاقی یا افزایش وزن هستند، باید از رژیم کمکالری استفاده کنند، به گونهای که روزانه بیش از مقداری که کالری دریافت مینمایند، انرژی بسوزانند. اگر سیگاری هستید، همین امروز تصمیم بگیرید ترک کنید. خوشبختانه مصرف مشروبات الکلی در جامعه ما جایی ندارد و چنانچه ندانسته اقدام به شرب آن شود، قطعا نارسایی کبد، سرطانهای جهاز هاضمه و فشار خون را در پی خواهد داشت. کنترل تنشهای عصبی نیز از مورادی است که میتواند در جلوگیری از عوارض قلبیعروقی و فشار خون و آسیبهای عصبی موثر باشد. ورزش یک اصل ضروری برای رهایی از بیماریهای قلبی و عروقی و جلوگیری از چاقی و پیری زودرس است. به طور کلی امید به زندگی نیز با از بین رفتن استرس، اضطراب و افسردگی به وجود میآید.
دکتر محمد تابلویی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی دولت سیزدهم آمریکا اصفهان حجاب رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان مجلس انتخابات مجلس دوازدهم
تهران شهرداری تهران پلیس قتل زلزله دادگاه آموزش و پرورش قوه قضاییه وزارت بهداشت فضای مجازی شهرداری سلامت
خودرو مالیات سایپا مسکن قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بورس
نمایشگاه کتاب تلویزیون سینما دفاع مقدس سریال موسیقی تئاتر سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب صدا و سیما رسانه ملی
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس فلسطین رفح جنگ غزه روسیه چین نوار غزه اوکراین طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال ذوب آهن لیگ برتر نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی رئال مادرید سپاهان جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ ناسا سرطان مایکروسافت آیفون گوگل ایلان ماسک باتری فضا فضاپیما
بیماران خاص رژیم غذایی بیمه کاهش وزن زیبایی دندانپزشکی افسردگی