دوشنبه, ۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 20 January, 2025
آیا می‌دانید نقش تغذیه مناسب در شادابی و پرپشتی مو چیست؟
موی بانشاط و درخشان ، نشان‌دهنده بدنی سالم است حتی در بسیاری از موارد ، پزشكان شرایط مو را به عنوان علایم و ملاك برای شرایط دیگر تلقی می‌كنند. برای نمونه ریشه‌مو می‌تواند نشانه كم‌خونی بوده و موی نازك و كم پشت نشانه كمبود مواد معدنی و ویتامین می‌باشد .
پزشكان توصیه می‌كنند ، غذاهای حاوی روی ، منیزیم ، پتاسیم ، پروتئین‌ها و ویتامین‌ها ( به خصوص ب كمپلكس ) و مقدار زیاد آب برای سلامت مو مناسب است و سبزیجات برگ‌دار و میوه‌جات بسیار مناسب‌اند ، در حالی كه مصرف غذاهای غنی از شكر ، چربی و مواد شیمیایی فراگیر شده باید كاهش یابد .
رژیم غذایی روزانه شما باید حاوی پروتئین و ویتامین B باشد . مویی كه سالم است به مراقبت بیشتری نیاز دارد تا به همان شكل باقی بماند ، برای مثال در مورد موی خشك باید مطمئن بود كه ریشه‌ها را تغذیه كرده و به قدركافی غلیظ بوده و روغن كافی در آن وجود دارد.
رژیم غذایی در كنترل موی چرب یا مو با شرایط مختلط نیز مؤثر است .
دریافت پروتئین كم چرب ، از جمله ماهی سفید یا مرغ ، میوه تازه ، سبزیجات خام ، سالاد باید افزایش یابد ، ضمن آنكه نوشیدن مقدار زیادی آب ضروری است .
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست