چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
آیا پروتئینهای گیاهی بهتر از پروتئینهای حیوانی هستند؟
![آیا پروتئینهای گیاهی بهتر از پروتئینهای حیوانی هستند؟](/web/imgs/16/22/btf7u1.jpeg)
این موضوع به موارد زیادی بستگی دارد. پروتئینهای گیاهی منافع بسیاری برای افراد دیابتی در بر دارد. غذاهای گیاهی فیبر بیشتر و چربی کمتری دارند، بخصوص چربیهای اشباع. پروتئینهای حیوانی کلسترول و چربیهای اشباع زیادی به رژیم غذایی ما وارد می کنند. افراد دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی در سنین پایین قرار دارند؛ بنابراین کاهش مصرف روزانه چربیهای اشباع و کلسترول بسیار مهم است. در افراد دیابتی که از بیماریهای کلیوی رنج می برند، تغییر نوع پروتئین مصرفی در رژیم غذایی به عنوان نوعی از درمان در حال تحقیق و بررسی است. اینکه پروتئینهای گیاهی (حبوبات، خشکبار، سبزیجات، پنیر و شیر سویا ) بر پروتئینهای حیوانی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ) ارجحیت دارد، هنوز ثابت نشده است. درباره جدیدترین تحقیقات انجام شده در این زمینه با پزشک و مدرسین دیابت خود صحبت کنید.
پروتئینهای حیوانی تمامی هشت اسید آمینه اساسی مورد نیاز برای ساختن سلولهای بدن را داراست. از آنجایی که بدن شما توانایی ساخت آنها را ندارد، بنابراین هرگز نباید آنها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. با این حال، خوردن روزانه ترکیبی از پروتئینهای گیاهی نیز می تواند تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن شما را تأمین کند.
منابع:
مجموعه کتابهای انجمن دیابت امریکا
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران علی باقری پزشکیان حرم شاهچراغ دولت چهاردهم دولت ترور رئیس جمهور انتخابات سعید جلیلی دولت سیزدهم
زلزله افغانستان هواشناسی تیراندازی شاهچراغ شیراز شهرداری تهران عزاداری محرم بازنشستگان پشه آئدس تب دنگی سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت خودرو هوش مصنوعی بازار خودرو یارانه نقدی خودرو قیمت دلار ترافیک ایران خودرو قیمت دلار برق
امام حسین فضای مجازی الناز شاکردوست لیلی رشیدی بهنام بانی تلویزیون سریال مهران غفوریان دفاع مقدس مداحی سینمای ایران
فناوری
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ اسرائیل فلسطین غزه ترامپ آمریکا جنگ غزه ترور ترامپ روسیه ایالات متحده آمریکا جو بایدن
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید علیرضا بیرانوند کیلیان امباپه یورو 2024 تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس رامین رضاییان باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال
خودروهای وارداتی همستر کامبت دیابت ناسا کد مورس شیائومی اپل
کاهش وزن رژیم غذایی تخم مرغ ویتامین دی