ازدواج و افزایش وزن

یکی از مشکلات پس از ازدواج افزایش وزن است. طبق تحقیقات انجام شده زوج‌های جوان در مقایسه با افراد مجرد با افزایش وزن بیشتری روبه‌رو هستند و به طور میانگین دو سال پس از ازدواج …

یکی از مشکلات پس از ازدواج افزایش وزن است. طبق تحقیقات انجام شده زوج‌های جوان در مقایسه با افراد مجرد با افزایش وزن بیشتری روبه‌رو هستند و به طور میانگین دو سال پس از ازدواج با افزایش وزنی در حدود ۷/۲ تا ۶/۳ گیلوگرم روبه‌رو می‌شوند. یکی از علل این افزایش وزن تمایل به پیروی از الگوی خوردن نادرست است. از علل دیگر می‌توان به افزایش میزان مسئولیت، کاهش زمان آزاد، بالا رفتن سطح استرس، مشکلات مالی و کاهش زمان ورزش و فعالیت اشاره کرد. زن و شوهرها در کنار هم و برای رهایی از این احساسات به غذا و خوردن هله هوله رو می‌آورند. علاوه بر این زوج‌ها پس از ازدواج تمایل بیشتری به خوردن غذا در رستوران از خود نشان می‌دهند در نتیجه حجم غذا و چربی مصرفی‌شان نیز افزایش پیدا می‌کند.

یکی از چالش‌برانگیز‌ترین پیامدهای کنترل وزن پس از ازدواج هنگامی است که یکی از آنها در تلاش رعایت کردن برنامه غذایی رژیمی است ولی دیگری با خوردن غذاهای وسوسه‌کننده و یا ترغیب همسرش برای رفتن به رستوران و صرف شام و... باعث می‌شود تا او به مرور رژیم غذایی خود را حذف کند. برای حفظ سلامتی روحی و جسمی، زن و شوهر باید راجع به اهمیت کاهش وزن با هم به بحث و گفت‌وگوی معقول و منطقی پرداخته و به طرف مقابل توضیح دهند که اگرچه هدفشان در این زمینه با هم متفاوت است اما باید به هدف هم احترام گذاشته و یکدیگر را برای رسیدن به هدف حمایت کنند. یکی از مسائل قابل توجه این است که حمایت همسر، فرآیند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. تحقیقات نیز نشان داده است که اگر زوج‌ها همراه با هم از یک برنامه غذایی پیروی کنند وزن بیشتری کم می‌کنند.