منشأ استرس

استرس ممكن است از حوادث یا شرایط برونی، واكنش‌های فردی به تنش‌ها یا تركیبی از این عوامل ناشی شده باشد. از جمله منابع عمده برونی استرس می‌توان مشكلات درازمدتی مثل روابط خانوادگی …

استرس ممكن است از حوادث یا شرایط برونی، واكنش‌های فردی به تنش‌ها یا تركیبی از این عوامل ناشی شده باشد. از جمله منابع عمده برونی استرس می‌توان مشكلات درازمدتی مثل روابط خانوادگی ناراحت‌كننده، بیماری‌های ناتوان كننده یا بیكاری و نیز تغییرات عمده حتی تغییرات خوشایندی مثل ازدواج یا اثاث‌كشی و جمع شدن استرس‌های روزانه مثل دیررفتن سركار یا گیركردن در ترافیك را نام برد. از جمله الگوهای رفتاری ایجادكننده یا تشدیدكننده استرس هم می‌توان ناشكیبایی و پرخاشگری، عدم اعتماد به نفس و احساسات سركوبگری مثل تنش یا اضطراب را برشمرد.