سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
دم نوش های ضدبیماری پاییزی
اگر دوست دارید پاییز و زمستان را بدون سرماخوردگی و زکام پشت سر بگذارید باید از همین امروز دست به کار شوید. درمانگران طب سنتی در جهان بر این باورند که تنها راه گذراندن پاییز و زمستان بدون دردسر تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توان جسمی برای مقابله با انواع بیماریها و ویروسهای شایع این فصل است. به همین دلیل این درمانگران به خانوادهها توصیه میکنند تا مصرف برخی از گیاهان و موادغذایی را در آستانه شروع فصل پاییز در سبد غذایی خود و فرزندانشان بگنجانند و تدابیر سلامت و تندرستی این مکاتب درمانی را همزمان با شروع فصلهای سرد در خانه اجرا کنند.
● پاکسازی یا بخور گیاهی
یکی از سادهترین روشها در طب سنتی ایران برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، التهابهای مجاری تنفسی و حتی عفونتهای سینوسی استفاده از بخورهای گیاهی در طول فصل پاییز و زمستان است. از آنجا که آماده کردن این بخورها اصلا کار مشکلی نیست، پیشنهاد میکنیم دست کم یک بار در روز فضای خانه را با بخورها گیاهی پاکسازی کنید.
بهترین گیاهان دارویی برای تهیه بخور آویشن و بابونه است که میتوان از هر یک از آنها به تنهایی یا در کنار هم برای پاکسازی فضای خانه استفاده کرد. برای تهیه این بخور بهتر است میزان مساوی از هر یک از این ۲ گیاه را در ۲ لیوان آب بجوشانید و پس از آنکه آب به جوش آمد آن را روی حرارت بسیار کم گذاشته و اجازه دهید بخار آن در سراسر فضای خانه پخش شود. این بخور علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماریها بهعنوان یک درمان کمکی میتواند در بهبود سرماخوردگی، زکام و التهابهای سیستم تنفسی به شما کمک کند.
● سالاد مقوی پاییزی
برای تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از همین امروز میتوانید دست به کار شوید. با برنامهریزی مشخص و منظم هر روز از سبزیها و میوههای تازه حاوی آنتیاکسیدان در رژیم و برنامه غذایی خود استفاده کنید. به این ترتیب که در یکی از وعدهها یا میان وعدهها حتما تمامی اعضای خانواده را به صرف یک سالاد میوه مقوی گرد هم جمع کنید. بهتر است از میوههای تازه در این برنامه غذایی استفاده کنید. علاوه بر این سبزیهایی مانند اسفناج، کلم و هویج را هر روز در یکی از وعدههای غذایی میل کنید. این دستور را در طول فصلهای سرد سال ادامه دهید بهویژه اگر در گروه افرادی قرار دارید که پاییز از راه نرسیده دچار سرماخوردگی میشوند.
● تسکین علائم با چای سلمانیها
درمانگران مکتب طب سنتی هند، (آیورودا)، برای درمان سرماخوردگی از چای و دمنوش دارچین استفاده میکنند. این درمانگران علاوهبر آنکه از دارچین بهصورت مستقل برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا و زکام استفاده میکنند، از این چوب خوش عطر و بو برای تهیه برخی از داروهای ترکیبی خود برای درمان بیماریهایی دستگاه گوارش، نفخ شکم، اسهال و تسکین دردهای روزهای قاعدگی نیز بهره میگیرند. درمانگران مکتب آیورودا بر این باورند که نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای دارچین در طول روز سیستم دفاعی بدن را نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام مقاوم و ایمن میکند.
● دمنوش گلگاوزبان بنوشید
برای پیشگیری از ابتلا به زکام و سرماخوردگی و تقویت خود کافی است دم نوش گل گاوزبان را به برنامه هفتگی خود اضافه کنید.
بهعنوان مثال میتوانید هفتهای ۲فنجان گل گاوزبان را در برنامه روزانه خود قرار دهید و در کنار نوشیدن چای معمولی یا چای سبز، دم نوش گل گاوزبان بنوشید و سپس نوشیدن دم نوش گاوزبان را ادامه دهید و تعداد فنجانها را به ۳ تا ۴ فنجان در هفته برسانید. این نوشیدنی کمک میکند تا علاوه بر تعریق کافی بدن، سموم و مواد زائدی که در بدن وجود دارد و موجب ابتلای شما به بیماریهای شایع فصلهای سرد میشود، از بدنتان خارج شود.
● این شربت را در پاییز هم بنوشید
حتما با شربت تخم بالنگو آشنا هستید. بسیاری از خانمها از این شربت در کنار عرقهای گیاهی خوش طعم و خوش عطر همچون عرق نعنا یا عرق شاهتره در فصل تابستان برای خنک کردن و افزایش نشاط اعضای خانواده یا مهمانان خود استفاده میکنند و از اثرات مفید آن مطلع هستند اما شاید کمتر درباره خواص این شربت گیاهی در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی شنیده باشند. درمانگران طب سنتی ایران نوشیدن مستمر این شربت را در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در پاییز بسیار موثر میدانند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران بارش باران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی پلیس مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان بازنشستگان سایپا
سینمای ایران تلویزیون سینما لیلا حاتمی جشنواره کن سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان باتری تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی روسیه غزه ترکیه اسرائیل آمریکا امیرعبداللهیان فلسطین جنگ غزه چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سرطان نوشیدن آب سلامت قهوه مغز رژیم غذایی طول عمر آلزایمر کاهش وزن مغز انسان افسردگی