دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
نکاتی درباره محافظت از چشمها
محققان به برخی نکات در خصوص سالم نگه داشتن چشمها و محافظت از بینایی اشاره کردند.
برای حفاظت از بینایی خود باید مرتب برای معاینههای چشم پزشکی اقدام کنید.
محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده تاکید میکنند: محافظت از بینایی باید همانند "اولویتهایی مثل سالم غذا خوردن و فعالیت فیزیکی صحیح" باشد. این مرکز پیشنهاداتی را در خصوص نحوه سالم نگه داشتن چشمها ارائه میکنند:
- برای معاینات چشم به طور منظم برنامه ریزی کنید، از سابقه خانوادگی خود در خصوص بیماریهای چشم مطلع باشید.
- غذاهای سالمی بخورید که باعث افزایش بینایی میشوند مانند سبزیجات با برگهای سبز تیره و ماهی که غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
- وزن مناسب بدن خود را حفظ کنید و سیگار نکشید.
- در هنگام ورزش کردن، انجام کارهای مربوط به باغبانی و یا در حین تعمیرات در منزل به وسیله عینکهای معمولی یا عینکهایی که اطرافش پوشیده شده باشد، از چشم خود با حفاظت کنید.
- از عینک آفتابی که مانع از اشعههای مضر UVA و UVB می شود، استفاده کنید.
- قبل از دست زدن به لنزهای تماسی دستها را به خوبی شسته لنزها را قبل از استفاده با دقت ضد عفونی کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب رافائل گروسی مجلس شورای اسلامی حج انتخابات دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران هواشناسی شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت قتل آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت تورم
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما مسعود اسکویی سینما کتاب
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان طوفان الاقصی نتانیاهو
فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی بازی رئال مادرید بارسلونا جواد نکونام پرسپولیس سپاهان باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون باتری گوگل ناسا ویندوز ماهواره
رژیم غذایی مواد غذایی پزشک چای زیبایی ویتامین بیمه کاهش وزن آلرژی افسردگی